减脂养颜滋润三不误，姐妹们赶紧码住试试👇
1️⃣香蕉红茶 96kcal
2️⃣菊花秋月梨枸杞茶 117kcal
3️⃣苹果山楂红枣玫瑰水 125kcal
4️⃣橙子生姜红枣水 111kcal
5️⃣柚子陈皮茯苓山楂水 108kcal
6️⃣无花果海底椰灯芯草玉竹水 158kcal
💁♀️制作方法：
✨所有食材清洗干净
✨干货类的食材，加水1200-1500毫升，大火煮开，转小火煮20-30分钟，再加入水果类、花茶类煮3-5分钟
✨过滤出茶水，晾凉至45-55度，温温的，喝一口很舒服哦～
😍温馨提示：
🍎苹果，雪梨类可以和干货食材一起煮，更好出味
🌼水果类、花茶类、枸杞不易久煮哦，煮3-5分钟即可
👍秋季喝减脂养颜滋润茶好处
减脂：温和提升代谢，祛湿消肿，控制食欲
养颜：内在补水抗氧化，气色红润透亮
滋润：缓解秋燥，润肺预防咳嗽，宁神静气，解乏
📝 小贴士：
✅ 上午饮用吸收更好
✅ 经期避开薏米和菊花
✅ 坚持喝才有效果哦
✅只饮用水而不直接食用渣渣，实际摄入的热量会比估算值更低
“一杯茶，三重益，秋日轻盈暖润，美丽由内而生”
😘聪明減脂，从一杯养生茶开始✔️