“秋喝汤，胜药方”！建议：多喝4汤，女人喝了更美，男人更强壮
秋天来了，一年里丰收的时节，也是一年里养生滋补身体的好时节，吃的好，吃的对，不仅可以弥补夏天身体营养的流失，还可以为冬天的到来做好充足的准备。
古话说的好，“秋补食疗汤，医生不用帮”，各种美味的汤，不仅可以滋补身体，预防秋燥，还具有很好的养生好处，对人体的爱护极好。
今天给大家推荐几种美味好喝的汤，特别适合初秋季来喝，老人喝了身体少生病，女人喝了更美，男人更强壮，孩子更健康，一起学习一下，给家人朋友最好的滋补。
第一汤：冬瓜汤
秋初到，冬瓜俏，这个时候的冬瓜成熟最好，营养也高，水分也多，搭配它的低热量，富含膳食纤维等，很适合秋初来养生。
用冬瓜做汤喝，缓解夏季燥热感，补充因出汗流失的水分，增加饱腹感，保护心血管，鲜香不油腻，滋补效果杠杠的。
推荐汤，冬瓜海带虾米汤。搭配海带虾米一起做汤喝，汤清淡不油腻，味美，人人喜欢。
食材：冬瓜1小块，海带1小片，虾米1把，姜，葱， 胡椒粉，盐
做法：1干海带用温水泡发，清洗，切小条
2冬瓜去皮，清洗，切薄片，姜切丝，葱切碎
3锅里放油，爆香姜丝，放进冬瓜片，翻炒一下，加入温水，放进海带条， 大火来煮
4煮沸后，转小火继续煮一会，食材煮烂
5起锅前，加入虾米，胡椒粉，葱花，美味提成。
第二汤；丝瓜汤
老话说的好，“秋初吃丝瓜，不用把药抓”。丝瓜是一种营养丰富、功效多样的食材，适当食用，可以刺激胃肠蠕动，帮助消化，预防便秘，清热解毒，调节血压，补水养颜。
丝瓜用来做汤喝，肉质更加绵软，做出来的汤特别鲜。
推荐汤，丝瓜蛤蜊汤。一种简单的海鲜汤，丝瓜的香味与蛤蜊一起融合，营养均衡，好喝美味，老少皆宜。
食材：丝瓜2根，蛤蜊适量，葱，盐，胡椒粉
做法：1新鲜的蛤蜊清洗，放进水里浸泡一会，加入一点香油，让蛤蜊吐出泥沙
2浸泡后， 然后冲洗几遍， 放进热水里焯水，捞起， 沥干水分
3丝瓜去皮， 清洗，切片，小葱切碎备用
4锅里放油， 放进丝瓜，翻炒一下，加入温水，大火煮开
5再放进蛤蜊，煮沸即可，起锅前， 加入盐， 胡椒粉，葱花即可。
第三汤：秋梨汤
俗话说“一梨润三秋”，秋天的梨子清甜多汁，有“天然矿泉水”的美誉，秋初时节适当吃它，不仅可以补充水分， 还可以清热止咳，养人又养生。
提醒一点，在吃梨子的时候，梨子皮不要扔了，梨子皮止咳更加厉害。
推荐汤，秋梨银耳汤。梨子搭配其它食材一起煮汤喝，是秋季的滋补养人汤，梨子煮熟后， 降低梨的寒性，滋阴润燥功效更佳。
食材：秋梨1个，银耳1朵，莲子，百合，枸杞， 冰糖
做法：1干银耳用温水泡发，清洗，撕片
2秋梨清洗， 切开，去核，切块，莲子， 百合冲洗
3炖锅里加入清水， 放进梨子块，银耳片， 大火来煮
4煮沸后，加入莲子，百合， 中小火继续煮
5食材煮烂即可，起锅前，加入枸杞， 冰糖即可。
第四汤；花生汤
秋天到，花生自然成熟了，被称为“长生果”，它营养价值丰富，对人体有诸多好处。适当食用，为身体提供充足的能量。
推荐吃法，五红汤。5种红色的食物一起煮汤，补水滋补，去秋燥， 还补养气血，对人体爱护极好。
食材：红皮花生，红豆，红枣，红枸杞，红糖
做法：1提前把红豆， 花生用温水泡软，这样可以煮烂食材，还可以节省煮汤时间
2红枣冲洗，枸杞冲洗备用
3炖锅里加入清水，放进泡软的红豆，花生，大火来煮
4煮沸后，加入红枣，中小火继续煮，让食材煮烂
5起锅前，加入红汤融化， 加入枸杞即可。做好的汤香甜美味又滋补。
秋初时节， 上面这几道汤，很适合养生来喝，不仅润肺降火，缓解秋天的不适，还健脾养胃强身健体，提高身体素质少生病，安稳度过秋天，顺利进入冬天。大家可以根据自己的身体情况，选择性食用，给身体最好的养护。
秋季喝汤不仅是滋养身体的一种方式，更是传承千年养生智慧的结晶，不仅是一种养生的方式，更是对身体健康的重要保障。秋季你最喜欢哪款汤？欢迎在评论区聊聊呀。