临近清明，雨水变多了，对很多“虚”人来说，全身上下哪哪儿都不舒服：
3、整个人没精神，整天乏力、昏昏沉沉、懒、嗜睡、犯困
其实，上文提到身体表现出来的各种“虚”，是阳气不足引起的“阳虚”！
阳虚日久就招来了“万病之源”寒湿。
今年春天本来就寒湿重
我之前讲过很多次了，五运六气提示：今年春天寒湿比往年重！寒水克火，整体基调就是又寒又湿！所以寒湿重引起的各种健康问题，在不断上演。
回南天，湿气加重
二是因为最近天气忽冷忽热，空气中湿气也很重的。你看南方现在的回南天，湿气滴滴答答不停。
不良习惯加重寒湿
三是因为，我们这几年经历了很多病痛，吃了太多寒凉的药物；平时又有熬夜，吃寒凉、肥甘厚腻食物的习惯。所以堆积在身体里面的寒湿是偏重的。
而且天气一点点热起来，人就会寻求降温，如果降温过了头，寒气会直接损耗阳气，在五脏六腑扎下根，也会伤阳。比如空调温度太低，时间长了就容易伤阳气，容易造成一些“空调病”。
在各种因素的催生下，现在阳虚的人越来越多了。阳虚日久，体内的湿气寒气不能得以及时排出，人就会慢慢变成“难缠”的寒湿体质。
寒湿，主要是指寒湿之邪侵犯身体，导致脏腑经络气血运行受阻，寒湿最难缠，停留在哪里，哪里就会出问题。
表现：因外界寒邪导致的皮肤瘙痒，长湿疹。我有个朋友一走到阴冷潮湿的地方，比如说晒不到太阳的1楼，她裸露在外的皮肤就会立马起疹瘙痒。这就是很典型的外界寒湿入侵表皮引起的湿疹。
原因：外感寒湿使气血运行受阻，皮肤难以吸收代谢，水湿就会在此滞留变成废水，无法被吸收代谢，就变成湿疹发出来了。
原因：脾主肌肉，脾长期受寒会虚，脾虚无力则难以运化水湿，寒湿内困就会出现肌肉酸痛，体倦乏力等情况。
原因：“寒主收引，湿邪重滞”。骨骼关节是身体最里最沉的东西，寒湿很容易就在这些地方堆积起来。
原因：这时候寒湿已经由外入里了，同时还困在体内排不出去。给我们脏腑的正常工作造成阻碍，最受影响的就是脾和肾，这两个都是生阳的重要部队，长期寒湿对身体的阳气来说，是毁灭性地打击。
表现：脸上淡白无血色，慢性病缠身，更甚者是囊肿息肉。
“湿寒体，多疾生”，如果人体的五脏六腑长期置于又冷又潮的坏境内，那么身体血脉流动会减慢，易形成瘀堵。
身体里代谢“废物”往上流不通，往下排不畅，身体不知不觉变成一个笨重的“废物场”，久而久之，许多身体的问题出来了！因此，想要养生，必先祛湿排寒！
如今正是阳气生发的春日，一定要趁此时天地阳旺之力，去阴寒邪，给身体取取暖，保持身体平衡。
天气乍暖还寒，气温忽高忽低，当心“倒春寒”的侵扰，一定要做好防风防寒的工作，不宜过早减少衣物，年老体弱者换装尤要谨慎，不可骤减。
晒太阳可以壮人阳气，那晒哪里好呢？不妨着重晒背部和头部。人体背为阳，很多经脉和穴位都在后背，晒晒背部有助于调理脏腑气血，温煦经络，晒的时候还可将双手搓热后摩擦后背的肾腧穴，有温肾助阳的作用。
中医认为“头为诸阳之首”，是所有阳气汇聚的地方，凡五脏精华之血、六腑清阳之气，皆汇于头部，所以建议大家晒太阳驱寒时不妨重点晒晒头顶。
早点起床，动动身子，加强运动，克服倦懒思眠状态，白天坐得久了，也要及时起来活动，使气血流畅。
喝点【暖参茶】。它融入了医生张仲景《伤寒杂病论》中的理论精髓，16味草本严选入方。温煦身体！保暖护阳！让你一年四季，轻轻松松的把温暖留在身边！
