人或生来气血弱，不会快活疾病作。
有的人天生气虚体弱，如果再不懂得“快活”的方法，就会更容易生病。此处的快活，不等同于寻欢作乐，而代表一种豁达的人生态度。中医认为，郁结于心，会导致气滞血瘀，百病也会由此而生。
例如《难经·八难》中记载“气者，人之根本也，根绝则茎叶枯矣。”气是生命活动的根本，藏于五脏六腑，若气血足则脏腑机能充沛，反之气血不足，小毛小病就会找上来，久而久之，就会发展成大病！
现代医学也证实了长期抑郁、焦虑会削弱免疫系统，导致人更容易患病。所以养生的首重在于养气，气顺则万事顺。那些长命百岁，身康体健之人，大多数都是心态乐观，气血通达之人。
病一作，心要乐，心一乐，病都却。
人都道“病来如山倒，去病如抽丝”。病中之人，往往忧心忡忡，但是这样更不利于疾病康复。所以，即便在病中，也要保持快乐的心态。只要心态好了，病也会好了大半。
所以俗语有云“心静能愈三千疾”，就是在告诉我们，病愈并不能只靠药物，心境的调节也十分重要，控制自己的情绪，保持一颗平静的心，何愁不会有康复的那一天呢！
心病须将心药医，心不快活空服药。
若心中抑郁，无论服用多少灵丹妙药，都是治标不治本。人类不同于动物的主要区别之一就在于人类有着强烈的精神需求。
很多时候，情绪价值的作用要远远大于物质价值。现代社会，生活压力陡然增大， 抑郁症频发的根源就在于“心病难医”。因为再好的补品也补不了破碎的心，再贵的药材也医不了抑郁的魂。
所以，养生之道，重在养心，学会调节心性，用兴趣爱好转移注意力，用结交良友开阔胸襟，用亲近自然陶冶性情，自然而然就能祛除心病，百病全消了！
且来唱我快活歌，便是长生不老药。
《黄帝内经》中记载“怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾”。
任何一种情绪，都不能过激。保持乐观豁达的心境，知足常乐的心态，在平凡的生活中记录美好的瞬间，遮蔽过度的物欲需求，享受内心的平静与满足，快乐就会源源不断而来，何愁不会健康长寿呢！