这篇《修身赋》确实当得起“千古奇文”这四个字。全文仅 138字，却像一幅徐徐展开的画卷，将儒家的入世、道家的超脱、佛家的空灵完美融合。
它不讲空洞的大道理，而是给出了一套非常具体的“修身操作指南”。从如何安放内心，到如何规范言行，再到如何面对人生际遇，一气呵成。
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这篇奇文虽然常被归于古人名下（如西晋陆机或无名氏），但它的智慧却像专门为现代人写的“生存指南”。下面我为你带来这篇赋的全文，并结合其中的哲理，为你拆解这138字里的大智慧。
《修身赋》全文
维人生于世，如草木之生于土。
修身以正，如树之立于风，不摇不摆。
心如明镜，照见五蕴皆空，
性如止水，静观万物皆备于我。
德为行之基，学为知之本。
日三省吾身，夜半思过半。
非礼勿视，非礼勿听，非礼勿言，非礼勿动。
以德服人，以礼待人，以诚感人，以信立人。
君子不器，大象无形。
修身齐家，治国平天下。
内圣外王，道贯古今。
修身之道，在于心，在于行，在于恒。
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这篇赋的结构非常精妙，可以清晰地划分为“内修”、“律己”、“外行”三个层次。
第一层：扎根与定力（内修）
（对应诗句：维人生于世…性如止水…）
“如草木之生于土”： 这是在告诉我们“接地气”。人不能活在虚空中，必须像草木一样，从家庭、社会、文化的土壤中汲取养分。不抱怨环境恶劣，只管向下扎根。
“心如明镜，性如止水”： 这是修心的最高境界。
明镜： 不是让我们去发光，而是要能映照万物。事情来了就应对，事情走了不留痕。不纠结过去，不焦虑未来。
止水： 水静下来才能映照万物。心静下来，才能看清自己真正想要什么。在信息爆炸的今天，这种“屏蔽力”是顶级的自律。
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️ 第二层：规矩与自省（律己）
（对应诗句：德为行之基…非礼勿视…）
“德为基，学为本”： 德行是地基，决定了你人生的大楼能盖多高；学问是砖瓦，决定了大楼的质量。有才无德是危险品，有德无学是半成品。
“日三省吾身”： 修身不是一蹴而就的，而是一场“终身复盘”。每天睡前问自己：今天有没有做亏心事？有没有浪费时间？有没有对人不诚恳？
“非礼勿视…”： 这在今天尤其重要。它不是禁欲，而是一种“信息节食”。在这个到处都是诱惑和碎片信息的时代，懂得关闭感官，只关注对自己有价值的东西，才能保护内心的清净。
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第三层：格局与践行（外行）
（对应诗句：以德服人…内圣外王…）
“以德/礼/诚/信”： 这是处理人际关系的“四张牌”。在职场和生活中，靠权力压人只能得逞一时，靠德行、礼貌、真诚和信用建立的关系，才是坚不可摧的。
“君子不器”： 这是现代人非常需要的“反脆弱”思维。不要把自己局限为一个只会干某件事的工具（器）。世界变化太快，只有保持学习，拥有多元化的技能和思维，才能适应任何环境。
“内圣外王”： 这是终极目标。内心要有圣人的修养（淡定、智慧、仁爱），外在要有王者的担当（行动力、责任感、解决问题的能力）。
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《修身赋》的修身罗盘
为了方便你记忆和践行，我把这篇赋的精髓总结为一个“修身罗盘”：
修身维度 核心口诀 现代启示
心态： 心如明镜，性如止水， 情绪稳定是成年人最大的财富，不被外界轻易扰动。
行动 日三省吾身，非礼勿动， 自我复盘与边界感，知道什么该做，什么不该做。
人际 以德服人，以诚感人 影响力来自于你的品格和真诚，而非职位高低。
格局 君子不器，内圣外王 拒绝内耗，既要有内心的丰盈，也要有改变现实的勇气。
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这篇《修身赋》最打动我的一句，是结尾的“修身之道，在于心，在于行，在于恒”。
它告诉我们，修身不是高高在上的哲学，而是“心”（念头）、“行”（动作）、“恒”（坚持）的结合。
在于心： 念头要正，起心动念皆是善。
在于行： 说到做到，不搞形式主义。
在于恒： 三天打鱼两天晒网没用，这是一辈子的事。
这138个字，不需要你一天背下来，建议你把它当作一面镜子，常读常新，常照常醒。