原创 水木之华 儿少心理
什么是校园欺凌？
校园欺凌，又称霸凌，是指在生理力量、社交力量不平等的情况下发生, 无一例外都是故意的、长期的、有目的攻击行为，并且在一段时期内持续、反复发生的事件，不存在偶发的欺凌。
所谓力量的差异可能是身体上、关系上、情感上或者心理上的，比如，一个孩子转到了一个新的学校、一个身体有残疾的孩子来到一个新的团体、一个学习成绩很差的孩子在一个班集体里等，都有可能发生欺凌事件。
校园欺凌的表现形式
1
暴力欺凌
推撞、拳打脚踢以及抢夺财物等肢体上遭受的恶意攻击性行为。
2
言语欺凌
辱骂、嘲讽、讥笑、取侮辱性绰号等中伤性行为。
3
社交欺凌
孤立、团体排挤、人际关系对立等是最不容易察觉的欺凌行为。
4
网络欺凌
以微信、电子邮件、博客等媒介散播谣言、曝光隐私等恶搞行为。
校园欺凌在许多种场合下都有可能发生，不只发生在校园，也可能发生在校外，甚至互联网上。比如：上下学途中、午休时间、课间休息、体育课、厕所里、放学后的路上，甚至还会发生在校车上等成年人看不到的或人少僻静的地方。
由老师、同学或校外人员，蓄意滥用语言给受害者起侮辱性绰号，指责受害者无用并侮辱其人格；使用暴力、网络、社交等方式对受害者进行攻击性行为，以不断削弱被害者积极自我认识为目的，让其接受自己就是一个笨蛋、一个懦弱者。对受害者的生理、心理、名誉、权利、财产等实施的达到某种程度的侵害行为，都算作校园欺凌。
欺凌者的特征
欺凌者可以是个人，也可以是群体。由于欺凌者与受害者之间的权力或体型等因素的不对等，受害者不敢或无法有效的反抗校园欺凌。研究显示，全球差不多有三分之一的孩子，都曾遭遇过欺凌事件，然而，在被欺负的学生中，只有不到40%的孩子，会主动把这种事情告诉家长或老师。
这个世界总有一些无缘无故的恶意，我们尽量不去冒犯别人，有时却无辜被人冒犯。小时候在学校可能被取难听的绰号、被恶意嘲笑、甚至被人身攻击。长大后，也可能在社交媒体上遇到喷子，一不小心就被喷得体无完肤。尤其是公众人物或者是在社交媒体比较活跃的人，总免不了被欺凌攻击甚至讨伐。
语言欺凌充斥着整个环境，键盘手不为自己的行为负责，伤人于无形。遇到网暴或语言欺凌的人往往非常无助，有的受害者对身边人倾诉心中烦恼时，别人可能会说：“被人说几句又不会少一块肉，不要这么较真、这么小气啦！”其实，被语言刺伤也会非常痛，留下无法磨灭的伤口。甚至会时常焦虑、抑郁、悲观与高度渴求关怀，因此丧失自信心和自尊心，出现逃学、慢性疾病、自杀和饮食不正常等心理问题。
被欺凌者的特征
个性方面
性格内向、羞怯、懦弱、自卑、压抑被动、缺乏自信心、焦虑敏感等。
生理心理
肥胖、个子矮、口吃、体弱多病、身体残疾或心理、智力、成绩差等。
人际交往
独来独往、孤僻不合群、沉默寡言、退缩、不喜欢参加各种集体活动等。
五
如何应对欺凌？
当一个欺凌者说你是丑八怪，你很生气地回应“你才是丑八怪！” 那就正好合了取笑者的意。取笑者希望收到来自被取笑者的负面反应，刺激你的底线，控制你的行为。你越生气难过，对方就越高兴，取笑者被得到强化使得更加可能再次发生，所以，以牙还牙并不能解决这个问题。
如果不要以牙还牙，那我们选择忍气吞声可以吗？那也不行，因为你以忍让、克制、躲避或迎合的方式应对欺凌，对方就越觉得你是很好捏的软柿子，行为就会变本加厉。硬碰硬不行，示弱示好也不行，那我们到底该怎么做才好呢？
欺凌其实就是一场决定输赢的游戏，让你获得胜利的方式，就是沉住气。只要你表现坚强，选择不动怒，对方说什么你都做出不介意、不生气的样子。欺凌者就会自讨没趣，这场游戏他们就输了，就不会想继续玩欺凌你的游戏，从此放弃攻击你。
现实中遇到口无遮拦、恶意人身攻击的人也一样，只要表现出一笑置之、不卑不亢的态度，假装没有被这些脏水泼到，让对方说不下去。或者当别人说：“你就是个大笨蛋。”等嘲笑的词语时，你也可以用一些反击的话语回：“是吗？好像比你聪明点。”然后离开。
研究表明：人际关系越好，拥有朋友数量越多，受欺凌的概率就越小。因为独自一个人，没有朋友保护，更容易成为被攻击的目标。家长要教会孩子更多的社交技能，去结交不同的朋友，建立长久良好的友谊，尽量和小伙伴结伴出行。尽量远离那些麻烦制造者，放学路上，选择不同的路线，尽可能避开“欺凌者”。校车上，可以坐在靠近司机的座位，避免被戏弄和嘲笑。遇到欺凌及时寻求老师、家长、好朋友或者其他可信赖的同龄人帮助。