茯苓说：
为了给大家提供更丰富的内容服务
会陆续刊登一些团队其他成员写的科普文章
虽然她们养生没我久，但每一篇都会用心分
今天我想跟大家聊聊人参
养生前就知道它是百草之王
只是从未理解过，它到底牛在哪儿，能配得上这个称号
养生后，看的书多了
知道 是因为它补气最牛
牛到它能补的力度、深度，绝对没有第2种药能够替代
只是它补的这个气 多少有点儿抽象
当时并不明白 这个气 对应我的身体到底是啥
还曾一度误以为 是肺通过鼻子呼吸进入到身体里的气
直到我好朋友小柴胡的真实经历，才让我对此 理解清晰了
她其实才不到30
但体力很差
出去逛街 或者 加班 以及持续3小时以上的会，她都撑不住
一定会恶心、嗓子疼，很多时候还会吐（是真会儿吐，我亲眼所见）
但这种不舒服吧，又不用去医院
不管有多重 睡一晚指定会好（轻的时候睡两三个小时就能好）
她还有长期便秘、减肥减不下去，很容易腹胀
有一次她看了一篇文章“胖人都气虚”
就开始给自己含红参
每天早上含2片
连续3天
每天含完，不出20分钟就会去排便
而且那几天没有感觉到胀气
她跟我说完，我悟了：
人参补的这个气 不是 肺 这个器官 呼吸吸入的氧气
毕竟多吸氧也不能改善她的便秘，她曾坚持过规律锻炼，都不能促进排便
而是五脏六腑里都需要的精气！
这种精气确实能起到中医教科书里所说的 推动、温煦、防御、固摄 几大作用
正是在这种推动作用下，她才会含完红参不到20分钟就去排便
同时红参大补的这种推动力量，还能将她之前气虚停滞肠道推不出来的胀气 推掉
而她之所以 30岁不到的年龄 体力却不如40岁的人，逛街、开会3小时都撑不住
也是因为本身就气虚，中焦脾胃之气虚尤其明显（她胃口还可以，脾气虚更厉害）
脾主升清，胃主降浊，脾气虚 升清不及，无法辅助胃气降浊，胃气上逆就会反胃、恶心
而红参对她之所以这么见效
是因为2点
1、补得很快
人参的精气密度，是党参、黄芪这些补气食材没法比拟的
人参在土里十年、几十年都只能长一点点，把几十年的天地精气都凝聚压缩在这短短的一截里了
这种浓缩的精气，吃下去立马就能感觉被补到
2、五脏之气都能补到
一方面人参能大补中气，通过增强脾胃运化补充五脏精气
另一方面人参能补元气之根
关于第一点，即使你没见过人参的生长视频，也很好理解
尤其你还有过心气虚 引发心慌气短的经历，就更好验证
之前 茯苓和五味子 都有分享过，她们心慌不舒服的时候吃完参马上就好了
那个延时绝对不超过5分钟
这是像桑葚膏这类养血补品不可能达到的速度
简要说一下第2点（想要深刻理解这一点，需要很多中医基础概念，为了不给大家过多阅读“障碍”，我简要概述）
五脏想要精气充盈，需要脾胃运化食物里的气来补充
当然不是所有食材都气足，所以有些中医才会说，我们吃东西吃的是食物的气，不是食物的尸体
脾胃气虚，中焦气机停滞的朋友，摄入食物后气化不动
吃再多再好 五脏精气也无法及时充分补给上
而人参很吸地力，相比于地黄，它尤其擅长吸土中阳气
这一特性使得它能温补脾阳，助力脾阳气化水谷精微 补充心、肝、肺、肾之气
这一点清代名医黄元御在《长沙药解》里专门解析过
这也是为啥 仲景最爱用的脾四味，第一味就是人参（其他3味是生姜、红枣、甘草）
以及 经典的补中气名方 四君子汤、理中汤、今年火爆全网的黄元御万方之首 黄芽汤 的君药 为啥都是人参
但之所以是补气之最，并不只是这点，还在于它能——大补元气之根
这个“根”指的就是 肾中封藏的根本之气
当一个人病重、垂危时，出现的大汗淋漓、呼吸微弱、脉微欲绝等症状，这不仅仅是表面的气虚，而是根本的元气欲脱，是肾中的元气要涣散离绝的危重证候
这时只能用人参吊气，任何其他药材都没用
这就是千古补气第一药的人参
其实相比于古人，现代人更需要它，因为劳心耗神、熬夜压力 都很耗气，而久坐少动 饮食繁杂，中气又虚
就像我朋友小柴胡的问题，其实真还挺普遍的
这里 特别说一下 白人参、西洋参、红参都属于参类
小柴胡为啥选择了红参
其实是因为它温养升发之力更强，更适合她虚寒的体质
这就跟当代名医刘渡舟给佟彤爷爷治疗时 只让用红参 而不是白人参 的道理类似
那日常要怎么吃呢？
如果平时容易上火，还可以搭配麦冬一起，就是药王孙思邈的参麦散
注意：
1、红参作为食品的每日食用限量是3g，
2、如果是气血两虚体质的，建议搭配滋阴养血的补品（比如桑椹膏）一起
3、阴虚火旺、实热体质的人不建议
孕期，以及14岁以下儿童也不适合
最后，没有红参怎么办？
我们店铺真有，足年5年参龄中的顶级
直径2.0cm，百分百不含糖，百分百人参蒸制（市面很多红参会加糖、用西洋参蒸制，这样的成本低）
日常最低价139/瓶，今天活动价99.9/瓶，足足70g（每天3g，能吃23天）
如果需要长期进补，还有一个长白山原产地 种植户直收 成本价套餐 299.7/4瓶，活动后天结束
链接我放在下面：
👉红参链接