一到夏天，有些人就特别难熬，常常感觉：
☑️ 浑身没劲儿，总想打瞌睡；
☑️ 说话提不起气，声音微弱；
☑️ 下午小腿发胀，鞋子都变紧了；
☑️ 能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着；
☑️ 动不动就大汗淋漓，静坐也能湿透衣背…
这些信号都在提醒：你可能属于气虚体质。
为什么夏天尤其明显？中医认为，夏季阳气外浮，气血都往外走，自然消耗更大。
俗话说‘一夏无病三分虚”，就是这个道理*。气虚的人，这时候就更易出现各种不适症状。
今天，针对不同类型的气虚，推荐四个补气的中成药，从上焦心肺，到中焦脾胃的气不足都可以有针对性地处理。
天气一热，咱们身体的气和津液都容易被消耗掉，这时候就容易出现“气阴两虚”的情况：
气短乏力，动一动就大汗淋漓；口干舌燥，怎么喝水都不解渴；心烦失眠，甚至口腔溃疡反复。
这种情况，推荐生脉饮。
生脉饮，可以说是夏天补气最常用到的一个中成药。
该方由人参、麦冬、五味子三味药组成，人参大补元气以固本，麦冬滋阴润燥以生津，五味子收敛止汗以安神。
三个加起来，气足了，津液有了，还收住了不该出的汗，消耗大大减少，能量充足了。
如果你气虚，但是不怕冷；也比较爱喝水，睡不好觉；舌头看着偏红，舌苔薄少。
这类情况其实除了气虚，更多是缺乏津液了，所以用生脉饮很对症。
注意：药性偏于甘平，凉润，体寒怕冷或者湿困的人不适合。
建议服用1-2周观察效果，可搭配酸梅汤增强养阴功效，帮助恢复精力、改善燥热，让身体更好地适应夏季的高消耗状态。
夏季吹空调易感冒、稍动就出汗、过敏性鼻炎反复发作？这往往是体表卫气不足的表现。
玉屏风口服液由黄芪、白术、防风三味药组成。黄芪补益肺脾之气以固表，白术健脾燥湿以增强气血生化之源，防风走表祛风。
三者协同犹如为身体筑起一道‘防风屏障’，补上最外层的“气”，风寒邪气一下子就被挡在外面了。
临床观察显示，此类患者常见皮肤松软、面色黄白、对风寒敏感，稍微吹空调或天气变化就会打喷嚏、流清涕，服用后能有效减少感冒频率，增强抵抗力。
注意：本方药性偏温，阴虚火旺或湿热体质（如舌红苔黄、口干口苦）者不宜使用。
建议在季节交替或空调频繁使用期间提前服用，连续2-4周以巩固效果，配合适度运动效果更佳。
有一部分人的气虚，是以身体的乏为主的，对于脾胃气虚兼有湿浊内困的人群，常表现为：
周身困重乏力、食欲不振、大便溏泄、面部浮肿、湿疹反复、痰多咳嗽等症状。
这是有气虚，还伴随着水湿重的情况。
脾气虚导致运化不利，容易生湿，湿重了更拖住脾胃的气机运转，脾气更虚。
参苓白术散正是调理良方，该方：在四君子汤（人参、白术、茯苓、甘草）基础上，加入山药、莲子、白扁豆、薏苡仁等健脾渗湿之品，
佐以砂仁醒脾和胃，桔梗宣肺化痰，形成补中有泻、升清降浊的配伍特点。
尤其适合脾虚湿盛导致的消化不良、肌肉松软、面色萎黄、舌淡胖有齿痕等症候，通过健脾与祛湿并举，恢复脾胃运化功能，清理困阻气机的湿浊。
临床观察显示，对症服用后常见食欲改善、大便成形、面色转润、肢体轻健等效果。
注意：药性偏于甘淡，阴虚火旺、津液不足的人不适合。
建议在医师指导下连续服用2-4周，配合饮食忌生冷油腻可增强疗效。
中气，可以理解为中焦脾胃之气。
中焦脾胃之气有两大功能：一是运化生成气血，二是升清降浊。
在脾气升清的过程中，会给身体一个向上“提拉”“托举”的力。
是这个力量撑着我们四肢、脸上等部位的肌肉饱满不塌陷，是它托住五脏六腑稳定不下垂。
所以中气虚的人，消化肯定不好，而且还可能出现脏器的下垂，疮面的塌陷，这个就是气撑不住了，中医上称为“中气下陷”。
前面讲的参苓白术也是补中焦之气，但是补中益气丸补气的力度要强。
该方以黄芪、人参为君药大补元气，白术、甘草健脾益气为臣。
佐以当归补血，陈皮理气，更配升麻、柴胡升阳举陷，形成补中有升的独特配伍。
这种组合能增强脾胃运化功能，更能恢复脾主升清的作用，使下陷之气得以升提。
常见症状如：体倦乏力，头晕，易困，胃口不好，吃得少却肚子胀，大便稀溏不成形，或者经常拉肚子，自汗出。
严重者可能出现脏器下垂（如胃下垂、子宫脱垂）、久泻脱肛、疮疡久不收口等典型中气下陷表现。
需特别注意：本方温补之力较强，适用于纯虚无实、无热象的虚证。
凡阴虚火旺（舌红少津）、湿热内蕴（舌苔黄腻）或实热证者均应忌用。
建议在医师指导下服用，一般需要连续用药4-8周，配合适当休息，避免过度劳累。
对于明显的脏器下垂患者，建议配合艾灸百会、气海等穴位以增强升提之效。