大佬精力充沛的6个秘密习惯，学会一个都受益终生。
大脑精力充沛的6个秘密习惯，学会一个都受益终生。年过七十的任正非每天工作十几个小时，全球飞来飞去谈业务，精神状态比很多三十岁的年轻人还好。八十多岁的钟南山疫情期间连续作战几个月，思维敏捷得像个小伙子。反观我们身边很多三十出头的人已经开始抱怨年纪大了，熬不动夜了。
这就奇怪了，为什么越成功的人年纪越大，精力反而越充沛？答案颠覆了我们对精力的所有认知。精力不是电池用完就没了，而是肌肉，越用越强壮。绝大多数人都把精力当成了消耗品，觉得今天用多了，明天就得多睡会儿补回来。就像手机电量用到20%就得赶紧充电。
但真正的大佬们早就发现了，精力其实是一种可以训练的能力，就像肌肉一样，你越锻炼它，它就越强大。这个秘密藏在那些超级成功人士的日常习惯里。
·第一个习惯叫做精力分级。普通人用精力就像开水龙头，哗哗往外流。但聪明人会把精力分成三个档位：核心精力、常规精力和恢复精力。
拿丘吉尔来说，这个胖老头能同时当首相，写历史著作画油画，还能在二战最艰难的时候保持斗志昂扬。他的秘诀就是精力分级管理。上午处理最重要的国家大事用的是核心精力，下午处理日常事务用常规精力，晚上画画写作，这不是在消耗精力，而是在恢复精力。
很多人以为他在加班，其实他在给大脑换个频道休息。这就像汽车换挡一样，不同的路况用不同的档位，发动机反而更耐用。
·第二个习惯叫做反向充电。绝大多数人累了就躺着，越躺越累。但大佬们累了反而会去做点别的事情，越做越精神。爱因斯坦就是个典型例子，他说自己最好的想法都不是在办公室里想出来，而是在拉小提琴的时候。
当他在物理学研究上遇到瓶颈时，他不是去睡觉，而是拿起小提琴演奏。音乐激活了他大脑的另一个区域，物理难题反而迎刃而解。这叫主动恢复，而不是被动休息。就像运动员跑累了不是立马坐下，而是慢走几圈，让身体主动恢复。
·第三个习惯，叫做精力共振。你有没有发现和某些人聊天会让你越聊越兴奋，和另一些人聊天却让你精疲力尽？这就是精力共振的作用。历史上最著名的精力共振案例就是富兰克林的共读会，他定期组织一群志同道合的朋友聚在一起讨论问题，每个人都会带着新的想法来分享。
这些聚会不但没有消耗他们的精力，反而让每个人都精神抖擞，充满创造力。后来这个小圈子里走出了好几位美国国父，聪明人都知道要和充电器一样的人在一起，远离那些吸血鬼。
·第四个习惯，叫做微恢复。普通人以为恢复精力需要整块的时间，要么一觉睡到自然醒，要么来个长假。但大佬们善用微恢复，几分钟就能满血复活。拿破仑有个神技，随时随地都能睡着，哪怕只有五分钟，他也能进入深度睡眠，马上醒来精神饱满，就像重启了一样。这不是天赋，是训练出来的技能。
还有一种微恢复叫专注恢复。当你专注做一件事的时候，大脑的其他区域其实在休息。很多企业家说自己工作的时候最放松，就是这个道理，专注本身就是一种恢复。
·第五个习惯，叫做精力投资。最反直觉的一个习惯来了，大佬们会故意消耗精力来获得更多精力。就像健身一样，你举铁的时候肌肉很累，但过几天肌肉反而更强壮了。精力也是如此，罗斯福总统身体不好，医生建议他多休息，但他反其道而行之，每天坚持各种运动，拳击、骑马、游泳一个不落，结果身体越来越好，精力越来越旺盛，成为美国历史上任期最长的总统。这叫精力投资，短期消耗，长期收益。
·第六个习惯，最关键的一个叫做意义驱动。为什么那些为了改变世界而奋斗的人精力总是特别充沛？因为意义感是最强大的精力发动机。特斯拉的发明家尼古拉特斯拉每天只睡两个小时，却能连续工作二十个小时。精神状态好得不得了。他说我的发明是为了让人类生活更美好，这个想法让我永远不知道疲倦。
当你在做一件特别有意义的事情时，身体会分泌各种让你兴奋的化学物质，这比任何咖啡都管用。这就是为什么真正的大佬们年纪越大越有精力的秘密，他们不是在消耗生命，而是在点燃生命。普通人把精力当成银行存款，省着花，结果越省越少。聪明人把精力当成肌肉练着用，结果越用越强。
下次你觉得累的时候，别急着躺平，试试换个频道，找个有趣的事情做做，或者和有趣的人聊聊天，你会发现，精力这东西真的是越用越多。毕竟，最大的浪费不是精力用完了，而是精力没用完就放弃了。生命中太多美好的事都需要用金钱去捍卫。
想改变现状的朋友，或者说想尽可能提高自己的收入，那可以看看我整理的天涯思财认知课。
