脾胃升阳气｜6招激活“脾胃小太阳”

✅ 正确调理思路：
先通后补：湿气重先祛湿（茯苓+陈皮）
温和升阳：晨起姜枣茶+艾灸中脘穴
动态平衡：八段锦“调理脾胃须单举”
吃对食物：小米、山药、南瓜等甘淡之味