温馨提示：这是一篇“有味道”的文章，建议大家不要在吃饭的时候看。
因为今天我们要讲一下放屁，中医也取了一个文雅的名字叫“矢气”。
放屁是一种很正常的生理现象，一天5个到10个再正常不过了，据说每人每天的排气量大约在500-1500ml。
气血充足，脾胃通畅的人，排出的气是声音清亮、不臭或略臭的。
放屁，大多是身体内消化系统的表现。而这悄无声息、犹如生化武器一般的臭闷屁，多半是饮食积滞导致的。
这些人多半还有口臭、腹部胀满、反酸、大便干燥等问题，需要消食和胃。
对于这种情况的调理方法，如果是偶尔一两次吃撑了、不消化，可以直接吃大山楂丸来救急。
同时，养成良好的饮食习惯很重要，避免吃得快、吃得多、吃得杂，吃饭尽量细嚼慢咽，饭吃七分饱，早晚揉腹5~10分钟。
如果是长期脾胃不好，消化不良，就可以试试保和丸来消食导滞和胃。
如果你的屁又响又臭，甚至有酸腐气味，排出的气还感觉热烘烘的，同时还伴有腹胀、口苦咽干、牙龈红肿、长痘痘、舌红、苔黄腻等问题，那就提示湿热邪气阻滞于中焦，需要清利湿热。
这种情况，需要忌一些辛辣、油腻的食物，还要戒酒。
经常吃一些帮助消化的食物，比如山楂、陈皮、鸡内金、普洱茶等，同时兼顾健脾祛湿，平时可以多吃怀山药、白扁豆、莲子、芡实、茯苓、小米、薏米、赤小豆等祛湿健脾的食物。
中医认为，肝主疏泄。它相当于身体中的“交通部部长”，负责使气机在身体中通畅的运行。当肝气郁滞不通的时候，会影响脾胃的运化能力，导致消化吸收不好。
如果排气过多，就证明气机在肠道中的运行出现了异常。尤其是在心情紧张、抑郁或生气的时候，甚至会出现“连环屁”的现象。
经常脾气急躁、容易紧张焦虑、情绪低落、口苦、睡眠质量差的人，可以经常揉腹，喝点疏肝理气的茶，比如玫瑰花、佛手、菊花、玳玳花、陈皮等。
感觉屁到门口但就是出不来，主要跟气机不畅有关，肠道的气体不能正常排出，身体还会有肚子胀气、肚子疼、嗳气、反酸、身体很累没力气。
这时候可以适当运动疏通气机，比如八段锦、快步走、慢跑；经常用陈皮泡水喝，它破滞气、疏通中焦气机很好用。
屁不响也不臭，感觉没什么力道，这类人通常比较怕冷，手脚发凉，不喜欢寒凉的东西，腹部总感觉冷冷的，稍微吃点寒凉的东西就容易拉肚子或者吐清水。
这是脾胃虚寒，阳气不足的表现，需要温补脾胃，可以经常喝点姜枣茶、醋泡姜，注意保暖，少吃生冷寒凉的东西，经常艾灸肚脐、关元、足三里穴。
除此以外，还可以用上艾脐贴。
它是南怀瑾先生的方子，花椒、艾绒、桂圆肉，简单三味，能温中、祛湿、健脾，直接贴肚脐。肚脐即神阙穴，是可以吸收好东西的地方，吸足了阳气，刚好可以排掉脾胃的寒与湿。
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说了这么多，还有个问题一定要重点跟大家讲讲，那就是不要憋屁。
很多人觉得放屁多了不好，会憋回去。中医讲：“六腑以通为用，以降为顺”。
所谓“堵不如疏”，这是身体启动自动排邪功能，你把该出去的屁憋着，等于在堵着它。
如果动过肠胃手术的应该都知道，医生会过来询问放屁了没有，如果听你说放过屁了，就会松口气，说明你的肠胃功能恢复了；相反，如果一直不放屁那反而是坏事。
中医也是一样，在帮你调理脾胃气机，让脾气清气升清，让胃气往下浊气往下排。
有些人肝气本来很郁的，肝克胃，帮她疏肝之后，这股郁结之气总算冲开了，放屁也能泄掉一部分肝气。
身体里的气滞、痰饮，湿热等等，这些“浊”需要有出路。好不容易疏通了，浊气下排了，你却还要憋着它，把它堵在身体里，不让它出去，这是万万不可取的。
所以，学会放屁不是坏事，这是排出身体的毒素，知道自身的肠胃有什么问题。
尤其是像一些无形的不良情绪，没有发泄的出口，就可以通过排出有形的浊气，让无形的坏情绪烟消云散。