掉发、手脚冰冷、失眠多梦……这些问题是不是你经常困扰的症状？如果你经常感到疲倦，面色苍白，甚至觉得脑袋晕乎乎的，记住，这可能是因为身体的气血不足！尤其是当你长时间熬夜、不运动，气血流通不畅时，这些问题就容易找上你。别担心，我今天要给大家推荐一款温补气血的汤，帮助你恢复脾、肺、肾的元气，解决这些困扰！
这款汤的食材很简单：桂圆10颗，莲子20克，黑豆20克，百合20克，枸杞适量，再加上一片姜，最后放入猪心半个。炖煮两个小时，汤水清甜可口，喝一口，温暖整个身体，气血恢复得特别快。它不仅能帮你改善睡眠，缓解疲劳，还能有效提升体力，帮你从内而外恢复活力。
那么我们可以试试这款汤：
你可能会问，为什么这些食材能有这么好的效果？其实，桂圆和莲子都有很好的补心安神的作用，黑豆和百合则能滋养肾脏，枸杞则是中医里最经典的补肝肾、益气血的食材。而猪心，不仅营养丰富，还能补充心血，恢复活力。坚持喝上一段时间，气色明显改善，手脚不再冰冷，精神也会变得更加饱满。
如果你也有这些问题，不妨试试这款汤，简单、实用又有大效果！相信你会感受到它带来的变化哦！
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