远离膝痛，打造弹簧般膝关节
膝痛是仅次于腰痛的第二大运动损伤，膝关节的几何结构，决定着其对地面冲击负荷的吸收能力。运动中膝关节所承受的压力可能是人体自重的数倍；跑步时膝关节承受的力可达体重的3-5倍，而在跳跃落地时，这个力量则会更大；如果运动者落地时处于不良的体态，就会导致多种膝部伤病，并造成疼痛。
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打印“挂墙上”，15天就能背完3500单词！暴涨词汇量！
“卷，太卷了”一位办公室文员直言：
没事的时候，一定要多学一些电脑技能，不仅能提升工作效率，少加班，还能提高职场竞争力，换工作面试也能更自信，真的是益处多多！赶紧把这145个电脑操作技巧保存下来，每天练一练，越练越优秀！
适用于佳能无反光镜的出色、超快速定焦镜头：佳能 RF 50mm f/1.2 L USM
尽管RF 50mm f/1.2 L USM以其惊人的规格和高达2299美元的价格令人瞩目，但它在佳能的产品线中其实占据了一个非常熟悉且重要的位置。回溯至1987年，佳能推出了首款超快光圈的50mm自动对焦镜头——50mm f/1 L USM，这款镜头迅速成为EF卡口下的标志性之作。进入2000年代，...
老照片：书房里的马尔克斯
你读过《百年孤独》吗？一个没有读过《百年孤独》的文艺青年是不合格的文艺青年。我说这话的意思是，当我和别人聊天，我说我的爱好是读书的时候，对方一定会问我有没有读过《百年孤独》。而网上很多书单里也把《百年孤独》作为必读书籍，向读者推荐。我承认我不是文艺青年——曾经不是，现在更不是。我2017年买过两本马...
“女版李小龙”貌美如花不要彩礼，却无人敢娶，村民：不要钱要命
杨慧是周围十里八乡，出了名的大美女，不仅长得好看身材还很棒。更重要的是，她对未来丈夫几乎没有要求，就算没钱没房也不要紧，她也可以不要彩礼!可没想到的是，即便如此也没人敢上门提亲，这是为什么呢？95后的杨慧今年已经29岁了，她生活在云南保山市的一个偏远山村。在当地像她这么大年龄的女孩，孩子基本上都会打...
钟南山患高血压20多年，他是如何控制血压的？4大方法值得学习
今年75岁的刘大伯，患有高血压多年时间，确诊后他一直规律服药控制血压，病情控制的还算稳定。上周，他发现自己总是时不时头晕，他以为是血压控制不稳导致的，吃完药后想着躺会就能缓解。可症状非但没缓解，还出现了恶心、呕吐等情况。家人见状不对，赶紧把他带去了医院检查。经检查发现刘大伯是小脑部位出现了急性脑梗塞...
【军史】淮海战役之陈官庄围歼战
1948年11月6日至1949
清-钦天监：霍法禹《金锁玉关》核心技术！
大家好，我是霍飞龙，今天讲下《金锁玉关》的由来! 前几年我刚开始讲【金锁玉关】的时候，有很多自称是【金锁玉关】真正传人的在网上攻击我，说金锁玉关的相关知识体系是他爷爷记录整理下来的笔记，他们那支后代才属于金锁玉关的正真传人，而我霍飞龙讲的金锁玉关属于盗窃他们的知识体系，属于不被认可的存在。
文明溯源：中国考古博物馆文物上新系列报道（7）——小河西文化
一、小河西遗址的发现与小河西文化1987年中国社会科学院考古研究所发掘了小河西遗址，该遗址位于内蒙古自治区敖汉旗木头营子村孟克河西岸一级台地上。共发掘3座半地穴式房址，出土素面陶器、打制石器、磨制石器及细石器，与兴隆洼文化遗存有别，该类遗存被命名为小河西文化，其年代为距今8500年。
学数学就是要多做思维题，给二年级孩子们整理好了！
佳能 RF 100-300mm f2.8 L 评测：创新，但为什么？
如果你和摄影发烧友聊天，他们很可能会说，我们应该有更多像佳能RF 100-300mm f2.8 L这样的镜头。他们也许还会告诉你，既然已经有了R5C，那么佳能EOS R5 II的视频功能应该更加惊艳。但别误会，佳能RF 100-300mm f2.8 L确实是一款极具创新性的镜头，我相信尼康和索尼也梦...
pdf文档翻译成英语用哪些工具？这几款宝藏工具提供准确翻译服务
文档翻译工具，是职场打工人和学生在处理外文资料时的必备“利器”。它可以免去大家繁琐的手动翻译步骤，快速给出高准确率的翻译结果，从而让工作/学习效率得到有效提升！不过，面对市面上众多的翻译工具，大家怎样才能准确找到符合自己需求的那一款呢？别急，接下来我将从两方面介绍五款pdf文档翻译工具，相信能帮大家...
高手为什么说话做事总是比普通人棋高一着？就是因为高手能在复杂的世
高手为什么说话做事总是比普通人棋高一着？就是因为高手能在复杂的世界里看清楚价值的本质，知道如何批量制造价值，从而能把自己从无休止的劳动中解脱出来，让自己的大脑思考更为有价值的东西，从而形成正向循环。而普通人光上班打工就占据了自己所有的时间，更不要说来思考如何破局了。因此，机会永远是留给有时间思考的人...
日本摄影师镜头里30年代中国景象
一张照片，一段个人物，一段故事。挖掘老照片背后的故事，展现老照片的魅力，让尘封在时间尘土里的老照片重新焕发光彩。大家好，我是历史君。今天这组老照片选自《亚东印画辑》是一位日本摄影师拍的，拍摄时间大概在上世纪三十年代初期。反映了当时中国的真实情况。在上个世纪初,日本为达到对中国实行殖民统治的野心,向中...
最适合运动摄影的相机（二）
佳能 EOS R3当我首次拿起佳能EOS R3时，其自动对焦系统在极端困难条件下的卓越表现令我震撼。无论是拍摄快速移动的运动场景、直面镜头的高速动作，还是在近乎漆黑的环境中，这款相机都极少拍出模糊的照片。R3作为一款无反光镜相机，其手感与专业数码单反相机极为相似，配备了极为舒适的手柄，非常适合全天候...
一本正经的Burberry风衣怎么搭？
问： 老师你好，关注你快一年了，用了几个月时间把您的文章学习了一遍，被评价了二十多年“朴实”的我，最近开始有人说我会搭配、穿得好看、身材好了，感谢老师 最开始关注老师，是因为一次衣橱大整理，我发现我有好多衣服从来没穿过，等到翻出来也看不上那些衣服的质感或者设计了。我暗下决心一方面决定只买经典款式，一...
7张图轻松搞懂英语语法体系！
食粥的益处真不少
古欣，北京中医药大学东直门医院主管药师，执业药师；中药学专业，理学学士。北京市第三批中药骨干人才学员。
二十四史，记录的不正经事，让人喷饭的笑话
二十四史作为官方修撰的正史本该是很严肃的，但里面也记载了许多读起来让人忍俊不住喷饭的笑话。有些内容是一些不正经的事也被记录了下来，下面我们摘录几段比笑话还笑话的段子。蜀国大旱，粮食减产，为了节约粮食刘备下令蜀国百姓禁止酿酒，凡私自酿酒者都被抓起来坐牢。刘备还命官吏到百姓家收缴酿酒的器具。有一天简雍和...