尿酸高的小伙伴看过来！这些日常食物，悄悄帮你把尿酸“拿捏”～
✅黄瓜：低嘌呤+高水分💦 凉拌、打汁，清爽又促排酸
✅冬瓜：含水量王炸💧 煮汤、清炒，利尿效果超牛
✅樱桃：花青素担当🍒 直接吃/榨汁，给尿酸“踩刹车”
✅柠檬：维C 大佬🍋 泡水、挤汁，帮尿液“碱”回来
✅薏米：排水小能手🌾 煮个薏米粥/水，多余酸拜拜～
✅苹果：果胶+维C 双buff🍎 直接啃or榨汁，酸甜降酸
✅绿豆：清热又利尿🫘 熬羹、煮粥、炖汤，尿酸稳下去
✅苦瓜：低嘌呤战士🥒 清炒、打汁，默默调节尿酸 #尿酸 #高尿酸 #高尿酸饮食 #尿酸高怎么办 #尿酸高饮食 #尿酸高饮食禁忌 #痛风 #痛风怎么办 #尿酸高怎么降 #痛风吃什么
✅黄瓜：低嘌呤+高水分💦 凉拌、打汁，清爽又促排酸
✅冬瓜：含水量王炸💧 煮汤、清炒，利尿效果超牛
✅樱桃：花青素担当🍒 直接吃/榨汁，给尿酸“踩刹车”
✅柠檬：维C 大佬🍋 泡水、挤汁，帮尿液“碱”回来
✅薏米：排水小能手🌾 煮个薏米粥/水，多余酸拜拜～
✅苹果：果胶+维C 双buff🍎 直接啃or榨汁，酸甜降酸
✅绿豆：清热又利尿🫘 熬羹、煮粥、炖汤，尿酸稳下去
✅苦瓜：低嘌呤战士🥒 清炒、打汁，默默调节尿酸 #尿酸 #高尿酸 #高尿酸饮食 #尿酸高怎么办 #尿酸高饮食 #尿酸高饮食禁忌 #痛风 #痛风怎么办 #尿酸高怎么降 #痛风吃什么