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帕金森。
震颤、僵直=阳气不足、筋脉失养。
夏天，是补阳气的黄金时节。《黄帝内经》讲：’夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实。’
这时候天地之间阳气最旺，人体阳气也浮越于表，正是温补体内阳气的最佳时机。
就像烧炉子，夏天炉火本就旺，这时候添把柴，比冬天效果好得多。
中医圈里有句老话，叫：“冬病夏治，事半功倍。’
帕金森这病，根子在阳气亏虚，筋脉失于温煦。阳气就是人体的动力源，亏了自然转不动。筋脉得不到阳气温养，就会像缺油的机器，出现震颤、僵直。
夏天借天时补阳，一个夏天顶过三个冬天。
阳气如水，善行数变。意思是阳气像水一样，该流通时要流通，该收藏时要收藏。
帕金森患者的问题就是阳气失其位。该在下的跑上面去了，该温筋脉的反而不够用。
三个招式，看着土，但管用。这是98岁老中医压箱底的东西，他自己就是这么调养的，90多岁还能给人看病，手稳得很。
抓紧跟着泽老师学起来！
正文：
第一招：疏通阳气通道。
帕金森患者往往经络瘀滞，阳气运行不畅，所以首先得通。
阳气瘀滞，就会形成上热下寒的格局。上面心火亢，下面肾阳虚，中间又堵着，阳气上不去下不来。
功法部分：
1、推揉胆经+拍击环跳
坐在床上，右腿屈曲，左手从髋关节沿大腿外侧胆经推至外踝。胆经就在裤缝线位置，推的时候力度以皮下有酸胀感为宜，每侧50次。
推完后，用空心掌拍击臀部环跳穴，就是侧卧时股骨大转子那个凹陷处，每次拍100下。
▲胆经
▲环跳穴
为什么推胆经？
胆经是少阳经，少阳主枢机，管着全身气机的开阖。夏季阳气外浮，推胆经能把浮表之阳引入经脉，就像打开水闸让水流进田里。
环跳穴是筋之会穴，拍击能散开郁滞的筋气。
环跳一开，下肢阳通。
2、踮脚震颤操
双脚并拢站立，脚跟抬起，以脚尖为支点，让身体轻微震颤1分钟，然后缓慢落下脚跟，重复5次。
这个动作看着简单，学问可大了。
踮脚时小腿肌肉收缩，能给阳气泵加压。震颤能刺激足底涌泉穴，涌泉是肾经起点，能引下焦阳气上达四肢。
涌泉一动，百脉皆通。
食疗方：桂枝生姜红枣饮
这个方子出自张仲景《伤寒论》桂枝汤的化裁。
配方：
桂枝9g、生姜3片（带皮）、红枣5枚（掰开）、红糖10g（血糖高者可不加）
I 注意：上述药方为养生食疗方，可公开。下述同上。但千人千病、千病千方，具体用药，请寻找专业的医师看诊！
用法：水500ml，煮沸后小火煮15分钟，代茶饮。上午9-11点脾经当令时饮用最佳。
配伍解析：
桂枝辛温，入心、肺、膀胱经，能温通经脉、助阳化气。
《神农本草经》称其’主上气咳逆，结气喉痹，吐吸，利关节。’
桂枝的妙处，在于通阳不伤阴。
生姜带皮走表，能宣散卫表郁遏之阳。张仲景用生姜，必与大枣同用，因为辛甘发散为阳。这叫’姜枣同用，营卫和调’。
红枣甘温，入脾胃经，与生姜配伍，一散一收，一动一静，开源节流，既散郁阳，又固中土。
红糖温补肝脾，李东垣在《脾胃论》中说’甘温除大热’，就是用甘温之品补中益气，中气足则阳气生。与桂枝同用，温而不燥，补而不滞。
第二招：固护中焦阳气——脾胃温养法
脾胃是后天之本，中焦通了，阳气才有生化之源。
帕金森患者多见脾胃虚弱，中焦不通。脾主升清，胃主降浊，升降失常，阳气就堵在中间。
时间一长，上热下寒的格局就形成了。
功法部分：
1、八段锦’调理脾胃须单举’改良版
站立，双脚与肩同宽。左手向上伸直，掌心朝天，右手向下按压，掌心朝地，同时腰向右侧弯，保持5秒后换侧，重复10次。
这个动作通过左右拉伸，刺激中焦气机升降。
夏季脾胃易受暑湿困扰，此式如同搅动脾胃的浑水，让清气上升，浊气下降。
脾胃一通，百病不生。
2、腹部’龙摆尾’按摩
仰卧，双膝屈曲，双手叠放于肚脐。以肚脐为中心，先顺时针画大圈揉腹30次，再逆时针30次，力度以腹中微热为宜。
揉腹，就是给脾胃这个锅加热，促进运化。
顺时针是顺着结肠方向，助降浊；逆时针是逆结肠方向，助升清。这一升一降，中焦气机就活了。
食疗方：四神猪肚汤
这个方子源自宋代《太平惠民和剂局方》，是健脾补阳的经典方。
配方：
山药30g（干品）、芡实20g、茯苓15g、莲子15g、猪肚1个（约500g）、生姜3片
用法：猪肚焯水洗净，与药材同煮。大火烧开后小火炖1.5小时，加盐调味。每周2次，午餐食用。
配伍解析：
山药健脾益肺，《神农本草经》列为上品，’主伤中，补虚，除寒热邪气，补中益气力，长肌肉。’
芡实固肾涩精，能收摄下焦阳气不外泄。李时珍称其’益肾，治遗精。’
茯苓渗湿健脾，能祛中焦痰湿，使阳气升降有路。张仲景最爱用茯苓，称其’利水道，益脾胃。’
莲子养心安神，心属火，脾属土，火能生土，养心即是健脾。
四药合用，如四位护法，从脾、肾、心三脏巩固阳气。
猪肚为血肉有情之品，以脏补脏，直接增强脾胃运化功能。夏季是脾主长夏的时节，此时服用，借天时之力，事半功倍。
第三招：引火归元——肾阳封藏法
肾为先天之本，藏精纳气。帕金森患者多见肾阳不足，虚火上浮。
夏天阳气外浮，如果不懂收藏，到了冬天就没阳气可用了。所以第三招是要把浮越的阳气引下来，封藏在肾中。
功法部分：
1、’水火既济’站桩
双脚与肩同宽站立，双膝微屈，双手在丹田前呈抱球状。
想象下丹田（肚脐下3寸）有一团暖火，上丹田（两眉之间）有一汪清水，水火慢慢交融。持续站10分钟，以微微出汗为度。
站桩的奥妙在于心肾相交。
心属火，位居上焦；肾属水，位居下焦。正常情况下，心火下降温肾水，肾水上承济心火，形成既济之象。
帕金森患者多是心肾不交，上面虚火乱窜，下面肾阳不足。
站桩时的抱球势，是在调整这个失衡。就像烧水，底下要有真火（肾阳），上面要有真水（心阴），水火交融才能产生元气。这个元气，就是推动人体的原动力。
曾经跟师时，恩师治震颤，方子开完总要加一句：’每日站桩一刻，胜服良药三剂。’
当时不解，后来才领悟。原来，站桩是在炼精化气，把有形的精微物质转化成无形的阳气，这是药物做不到的。
2、搓腰眼+擦涌泉
双手搓热后，快速摩擦腰部腰眼穴（第四腰椎旁开3.5寸），搓100次至发热。
再用拇指揉擦足底涌泉穴100次，至脚底发热。
▲腰眼穴
▲涌泉穴
腰为肾之府，搓腰眼给肾脏加热。涌泉是肾经起点，擦涌泉能引浮越的阳气下潜，避免上热下寒。
这两个动作配合，一个温肾阳，一个引火下行，这就叫引火归元。
食疗方：金匮肾气粥
这个方子源自张仲景《金匮要略》的肾气丸，是温补肾阳的祖方。
配方：
熟地黄15g、山茱萸10g、山药15、泽泻6g、茯苓6g、牡丹皮6g、桂枝3g、制附子3g（先煎1小时）、粳米100g
用法：前8味药材加水煎煮，取汁备用。粳米加药汁煮粥，晨起空腹食用。附子必须用制附子，且要先煎足1小时以减毒性。
配伍解析：
这个方子妙在少火生气。桂枝、附子是点火的柴薪，但用量很少，取其“少火生气”。
张仲景说：’少火之气壮。’
就是说小火慢慢烧，阳气才能持久。
熟地黄、山茱萸、山药是三补，补肝脾肾之阴。泽泻、茯苓、丹皮是三泻，泻肝脾肾之浊。
三补三泻，给肾脏来个大扫除，清理干净了再补，才不会补而留邪。
改成粥剂是取粳米的甘平之性，能缓和药性。夏天本就易上火，用粥剂温补，如同小火慢炖，让阳气慢慢滋长，不会补过头。
老药工有句话：’阳气就像井里的水，你拼命往外舀，冬天就不够用了。’
这个方子就是在夏天慢慢积蓄阳气，为冬天储备能量。夏天用少量桂附温阳，借太阳的火力，事半功倍。
最后：
帕金森看着难治，其实就是阳气的事。
阳气足了，筋脉得养，震颤自止。这三招很土，但土方子治大病。关键是要坚持，一个夏天下来，很多人震颤都能减轻大半。
记住，功法要在早上七点到十一点做，这时候阳气最旺。食疗方要按时按量，不能贪多。
夏天养阳就好像存钱，一点一点积累，到了秋冬的时候，才能有本钱啊。
题外话：
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参考文献：
《黄帝内经》（《素问・四气调神大论》）、《神农本草经》、《伤寒论》（东汉・张仲景）、《太平惠民和剂局方》（宋代官方药局方书）、《脾胃论》（金・李东垣）、《金匮要略》（东汉・张仲景）
引用方剂：
桂枝生姜红枣饮（源自《伤寒论》桂枝汤化裁）、四神猪肚汤（源自宋代《太平惠民和剂局方》）、金匮肾气粥（源自《金匮要略》肾气丸）
养生法：
推揉胆经 + 拍击环跳、踮脚震颤操、八段锦 “调理脾胃须单举” 改良版、腹部 “龙摆尾” 按摩、“水火既济” 站桩、搓腰眼 + 擦涌泉