有句话说，“人生如逆旅，我亦是行人。”我们走过少年、青春、中年，甚至白发苍苍，总是在不同阶段被焦虑牵扯着向前。
有些人焦虑学业，有些人焦虑事业，有些人焦虑家庭、婚姻、金钱、健康……好像每天都要伸长脖子去抓那些遥不可及的“确定性”，结果却把自己折磨得精疲力竭。
可回头一想，与其和焦虑死磕一辈子，不如趁早和自己和解。
其实，很多你担心的事情根本不会发生，而那些真的发生了，也都有办法走过去。
下面的这些话，希望能给你一点慰藉，让你慢慢放下心中的焦虑。
一、人生最难的修行就是“顺其自然”
庄子有言：“人莫乐于顺性，莫哀于失己。”人生在世，最难的不是努力奋斗，也不是逆流而上，而是“顺其自然”。
大多数时候，我们习惯了对未来担忧，对当下苛责，总想提前替明天预支所有风险。
可你仔细想一想，这些焦虑不过是虚妄的预测罢了。
高考的时候害怕失败，考试成绩还没出来就彻夜难眠；工作时怕业绩达不到领导要求，生怕自己努力了也是白费；结婚以后天天害怕油盐柴米下一个月怎么过，孩子成绩有没有跟上别人家的脚步……
人的一生哪有那么多预料之中的磨难，该来的你躲不开，不该来的你也不必庸人自扰。
苏轼在《定风波》中说得好，“竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生。”真得能做到坦然面对，心中自然也就没什么可怕的。
二、你所担心的，大多都没发生
回头看看，很多你曾经寝食难安的事，不是没有发生，就是发生了也没想象的那么糟糕。
小时候怕考试不及格，后来发现一次考试算不上什么；初入职场怕被淘汰，被裁员了又觉得世界依然很大可以重新开始；
担心爱的人会离开你，回过头才知道，真正重要的是走过身边的岁月。
有一句诗：“山重水复疑无路，柳暗花明又一村。”困境中总是柳暗花明，生活永远比你想得更宽容一些。
那些为之焦虑不堪的日子，并不会决定你的一生，却陪你走向成长和坚韧。
三、焦虑，是一种不自信的表现
有人说，焦虑是一种对自己的怀疑。“我能不能做好？”“别人会不会看不起我？”其实，没人时刻盯着你。
每个人都在意自己的生活，旁人的议论并不会走进你的世界。
你越在意别人的评价，越容易陷入焦虑的泥潭；你越懂得把注意力拉回自己，就越能活出自在。
还有一句俗语：“人比人，气死人。”这句话道出了太多人的内心。
羡慕别人的成绩、事业、生活，却忽略了我们每个人都只能过自己的这一生。
与其不断拿别人的标准苛责自己，不如关注自己成长的步伐，一步一步来，已经很不错了。
四、缓解焦虑，最好的办法是“自律+放松”
不是告诉你“别焦虑”，你就真的能够不焦虑。现实里，焦虑就像空气一样弥漫，只是每个人抗压的能力不同而已。
处理焦虑最好的办法，是让生活稍微有点秩序，但同时也给自己松绑。
安排规律的作息，保持身体健康；坚持适量的运动，释放体内压力；有时候让脑袋停下来，做一顿热气腾腾的饭，或是看看书、散散步、听听喜欢的音乐。
一点小浪漫、一点小仪式感，不需要谁肯定，也能治愈自己。
正如李白的诗：“且以沉醉换此生。”“闲云潭影日悠悠”，偶尔放下外在的追逐，把心思按回到安静的生活本身，你会发现很多烦恼原本就不存在。
五、人生最大的解脱：不为未来忧 不为过去悔
真正的豁达人生，是一种洒脱开放的态度。过去的得失不可挽回，未来的事情也难以掌控，人生最应该珍惜的其实就是“现在”。
有人问：“怎么才能战胜焦虑？”简单一句：“活在当下。”不要一直沉浸在同样的焦虑循环里，去享受眼前的喜怒哀乐，去经历生活带来的锤炼。
人生苦短，苦一天也是一天，乐一天也是一天。老舍曾说：“生活中有 ** 分的不如意，留一点点欢心给自己。”
所以，请别再苦苦纠结那些无法改变的事情，把剩下的时间用来关照家人、善待朋友、热爱生活，这一生，值得！
结尾
每个人都会焦虑，但人生并不是用来焦虑的。你是独一无二的存在，该来的都会来，该过去的总会过去。
别因无谓的担忧，错过了阳光和花香。人生就像一场单程列车，不问归期，一路向前。
希望你读完这些话，能慢慢放下焦虑，以更加豁达通透的心情，走好接下来的每一天！
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