前言
身为女性，你有没有一种体验，无论做什么，都兴致缺缺，恨不能焊死在沙发上，能躺着，绝不坐着；能坐着，绝不站着？
遇到鸡毛蒜皮，一点风吹草动，头脑里一万匹草泥马奔腾，总给自己加戏，内耗是标配。
说一千道一万，是你的能量告急！犹如手机电量不足，当务之急，立马充电。
发现猫的生活方式，是多少人的渴望不可及。尤其身弱和内耗的人，像猫一样，自我赋能，过治愈系生活，这个可以有！
1.晒太阳
你知道，猫每天打卡的一个动作吗？晒太阳，人家瘫在阳台晒半天，不动窝。不知做什么清秋大梦，实在让人羡慕。
女性属阴，阳虚体质普遍。手脚冰凉，畏寒怕冷是常态。更要多晒太阳，补阳气，就是补能量。
中医把晒太阳，称为“天补”。
丹麦经过26年研究发现：多晒太阳，能显著延长寿命。
对于久坐办公一族，及经常有接触阳光的人群来讲，经常晒太阳，能增强免疫力；预防近视眼；暖脾胃；补钙强骨骼；缓解关节痛；让你心情好；有助睡眠；预防大脑退化等诸多益处。
一位网友的亲身经历，让人记忆犹新！
每到阳光灿烂的日子，就拎个小马扎到公园，进行阳光浴。上午9点到11点，戴着帽子，晒背。
闭目养神，仿佛和天地融为一体。晒了一年，奇迹出现，居然一不留神，治好偏头痛和慢性鼻炎。
2.睡补
你可能想不到，猫一天居然睡16个小时！人家相当聪明，像劳动人民，日出而做，日落而息，跟着大自然的节奏，绝不熬夜加班。
有人把睡觉，称为“美容觉”，睡眠是最好的化妆品。
中医认为：健康的身体，睡眠占70%，好气色需要好睡眠。
南怀瑾先生说过一句至理名言：“佛教、道教不如睡眠，中药、西药不如早点睡觉。”
曾经有个视频，一对夫妻，女主是中医，每天9点，雷打不动上床睡觉。受其影响，丈夫也开始早睡早起。
两人40多岁，精神状态胜过90%的同龄人。尤其女主，顶着一张能掐出水，连毛孔都看不见的脸。
虽不是倾国倾城，却一脸岁月静好，松驰感满满，是多少人羡慕嫉妒恨的“中年少女”。
没有什么是一觉解决不了的，如果有，就来两觉。
3.独处
猫是真正的“猫间清醒”！绝不掺合外界纷扰，蜷缩在自己的地盘，安静如“处子”。
人们可以向它们学习“积极独处”！
这是心理学的一个概念：指主动选择的独处，是一种稀缺能力。
不是因为不会社交而被迫选择，而是个体主动选择的独处，例如为了自我提升或者享受安静而独处。
研究证明：这种积极独处，能让人更清晰地观察环境，认知自我，完成情绪上的自我更新，有益于心理健康和生活满意度的提升。
低质量的社交，不如高质量的独处！与其堆着“假笑”，周旋在各种算计的人群，不如沉浸在专属的世界。
断舍离烂人、破事儿，是不消耗能量。
即使一杯香茗，一本书，一首音乐，都是无形能量，滋养心身。
独处，放慢生活节奏，给生活留白。洞察自己，洞见他人的心灵之约！
写在最后
《黄帝内经·素问》第一篇，《上古天真论》里，黄帝老师岐伯，反复提醒人们：上古之人，都能做到“法于阴阳，和于术数”。
意思是，幸福快乐的人，顺应天地阴阳变化，顺应自然之道，调养身体。不善于养生的短命之人，则“不知持满，不时御神”。
即不懂得保持精气的盈满，不明白节省精神的重要。
因此，学会像猫一样，晒太阳；好好睡觉；积极独处，提高能量。松驰感自然“上身”，能量满满，活力满满！
