你有没有想过自己在90岁会是什么样子？
是要靠拐杖搀扶着步履蹒跚，
还是需要家人在病床旁照顾起居？
今天给大家介绍的这位超酷的爷爷，
他叫John，
已经是90岁高龄的他，
生活中病床？拐杖？
都是不存在的…
老人衫？健步鞋？
这些从没在他的衣橱出现过，
反观是棒球帽，花衬衫，
分分钟秒杀中国有嘻哈的潮流男孩们。
John老爷爷能一言不合就在草地上开跑，
这腿脚灵活度……，
说他90岁你敢信？
也能在大冬天，
穿着一条裤衩，
感受“冰川徒步”，
一点儿没有瑟瑟发抖的意思，
瞧这身体素质！
John之所以身体素质这么抗打，
完全是因为保持着自律的运动习惯，
每天早上5点起床，
然后去户外尽情跑步，
开启他元气满满的一天。
对于90岁高龄的John来说，
50码慢跑简直小菜一碟，
连跑半小时我都不带喘的。
除了跑步，
他还喜欢在清晨骑上自行车，
去附近兜风，
感受属于他的“速度与激情”。
随着年龄的增长，
虽然新陈代谢在减慢，
但John的生活却没有停下来，
除了每天规律的有氧运动，
他还是健身房力量区的常客。
John 每周去健身房的锻炼项目，
必定会有举铁，
各种固定器械和自由重量，
玩儿得不要太溜。
此外，
踢球这些充满着年轻荷尔蒙的运动，
做梦也没想到会在一个90岁大爷身上实现……
更野的是，
他还爱挑战高难度动作跳水，
而且这高度…，
已经让大部分人年轻人望而却步了吧。
这些就是John的日常，
随着年龄的增长，
但 John 一直保持着，
对生活的热情和对运动的激情。
身体是革命的本钱，
你大爷就是你大爷，
看到这里小编也想说，
不仅是国外的大爷，
咱们中国的大爷大妈也在健身长寿这一块，
也拿捏的死死的。
各种公园健身Battle……
各种花式健身样样精通，
不是照样把一群小年轻，
唬的一愣一愣的。
看完之后连小编都觉得，
自己的身体状态不如这些老年人，
那我们还有什么理由不锻炼？
当你路过公园，
看到大爷有这样的身材，
你还有什么借口说自己不行？
所以，动起来吧！
别把什么都怪罪于“年龄大了”，
运动没有年龄限制，
只要想运动，
什么时候开始都不晚。
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