总觉得自己记性差、反应慢？其实很多时候不是你真的笨，而是你的精气神不足了！教你用归脾汤打底灵活加减，气血补足了，髓海得养，思维自然就敏捷了！
上个月接诊一位退休老教师，七十多岁还能背整篇《滕王阁序》，问诊时逻辑清晰得像年轻人。这其实就是中医说的’髓海充足则轻劲多力‘——人的思维活力关键在脾肾气血。脾气健运则化生气血，肾精充足则滋养脑髓，气血上荣于脑，自然耳聪目明。
但现代人用脑过度就像不停烧水的壶，气血被蒸耗得厉害。先是心脾两虚，后来连肾精都透支了，就像油灯快烧干时火苗越来越暗。这时候不仅会健忘失眠，还会出现头发早白、耳鸣腰酸，甚至情绪低落像被湿毛巾裹住脑袋。
基础归脾汤里，黄芪补气、龙眼肉养血、酸枣仁安神，三组药能补益心脾。但要真正健脑益智还得升级：加远志交通心肾，石菖蒲开窍醒脑，枸杞子填补肾精，核桃仁补脑益髓。这样既补了气血生化之源，又直接滋养髓海，就像给油灯续上新油，火苗自然又亮又稳。
如果是长期熬夜耗神的上班族，可能还要配合柏子仁养心汤安神，桑葚滋补肝肾；学生党用脑过度可以加益智仁增强记忆力，女贞子防脱发。就像手机充电要配快充头，不同体质需要个性化调补。
好了，今天的内容到这里就结束了，文中思路仅供参考，如有不适请及时就医！