内容有点长【认真听认真看】全是人生干货
人性最大的恶，恨你有、笑你无、嫌你穷、怕你富。
永远不要在意别人对你的看法，记住是任何人，包括你的父母。
那些非亲非故的人，有很多就是打压你，故意地瞧不起你，看不上你，让你不快乐，或者是喷你，嫉妒你，记住这些全部都是给你的精神内耗添油加料，所以你如果把这种人当回事，你太在乎他了，你就败给了他。
而你的父母亲人，他们受限于自己的认知，以及固守作为父母的权威，会用“为你好”的方式打压你，磨掉你的血性和勇气，让你变成一个听话的木偶，失去灵气和勇气，最后他们却怪你“没出息”。
圣人王阳明，很早之前他就说明白了这个道理，如何控制情绪，答案只有一个 就是不把情绪当回事，你太在乎别人对你的看法了，你太在乎这个人了，你就一定会失败，守在里面出不来，记住在这个世界上除了生死，其他都是屁，连擦伤都算不上，你永远无法做到让所有人都满足，人心最恶的一面就是见不得你过得比别人好。
身体不舒服，多睡觉。精神萎靡不振，多看书。
人要干好任何事，首要的前提就是，健康的身体+饱满向上的精神，两者缺一不可。
身体不好的时候，就算是一个小感冒，也能抽干你本就不多的热情。精神空虚匮乏时，就算他人再怎么打鸡血，你依然提不起劲，内心充满虚无感。
睡觉，是身体最好的治愈方法；看书，是最有用的精神慰藉疗法。
不要说自己身体不好，不要说自己长得不行，不要说自己脑子不行，不要说自己能力不行。
久而久之你就会信了，变自信爱自己就会很难，你从小就骂自己自卑，不好看，不努力，生活的困难有发生改变吗？你依旧还是靠自己挺了过来，你只能靠自己挺过去。
其实你怎样说自己，你就会怎样看自己，别人也会怎样看你。
更严重的问题，在职场中，别人不会因为你示弱或者自贬就会可怜你，安慰你，相反，当他们知道你很脆弱，习惯性自卑自贬时，一定会通过各种显性隐秘手段欺负你，要么给你穿小鞋，要么孤立你。
删过的人，不加第二回。离开的人，不看第二眼。放弃的人，不爱第二次。
世上有一条永恒不变的法则：当你不在乎，你就得到。当你变好，你才会遇到更好的。只有当你变强大，你才不会害怕孤独。当你不害怕孤单，你才能够宁缺毋滥。
人生，就是一边拥有，一边失去，一边选择，一边放弃。所以，不和别人较真，因为不值得，不和自己较真，因为伤不起，不和往事较真，因为回不去。
愿你懂得放下，活得自在，如果事与愿违，就相信上帝另有安排，所有的失去，都会以另一种方式重新拥有。
〖墨菲定律〗大数据不会骗人，当你刷到这里，点赞+关注 留下一句“我会越来越好”与过去和解，你的人生将越来越顺利！❤️
冷漠，可以省去80%的麻烦。金钱，可以解决99%的问题。
人的动物性越强，越容易获得世俗的成功。
所以，在30岁之前，戒掉情绪。开启冷冰冰的理性模式。情绪很大程度上是和过去的经验行为绑定在一起的，情绪主导意味着你就会做你以前习惯做的事。
你想通过人情，通过道德获得优势，占到便宜。结果是什么？你有做人的底线，但流氓扎你一刀，不带眨眼的。你珍惜彼此的缘分，对方把你当傻❌。
这是一个博弈的世界，而是为了用喜欢的生活方式来取悦自己。
永远不要自卑，永远不要觉得低人一等。
就算遇到社会地位、经济实力都比你强的人，也永远不要感觉自己比别人差，这个人有没有钱，有多少钱，其实都跟你没关系，他有钱又不给你，有资源又不会介绍给你，你何必卑微奉承？
有很多人就是奴性太强，看到比自己优秀的人，甚至一些装逼的人，这个胆子呀，就变得怯懦了。殊不知，有很多人都是装出来的，屎壳郎，外皮光。
看一个人有没有料，不是看他穿什么、开什么、吃什么、而是看他的圈子。如果这个人的圈子很高级，90%这个人是有料的，如果这个人只剩下一身行头，跟一辆所谓的豪车。他这个东西是拿来装逼的，他兜里面比脸还干净。
做好自己的事，你变强了，自会吸引强者靠近。
永远不要对曾经犯过的错误耿耿于怀，要懂得原谅自己。
无论什么样的人，只要活着，就一定会犯错。不犯错的人，在这个世界上压根不存在。有些对于自己犯过的错，感到非常痛苦，一度不能让生活继续下去。其实，不要过于纠结，从错误中学习也是非常好的一件事。
人不光得原谅别人，也得原谅自己，后者更难，因为我们一直被教导要内疚，因为内疚我们不堪重负。一个不堪重负的人没办法成长，一个内疚的人总是感到虚弱，他不容许自己的创伤得到疗愈。
圣人原谅别人，智者原谅自己。不要强迫自己当圣人，但一定要努力成为智者。
很多时候你内耗、焦虑、痛苦、是认知太差，格局太小。
你的格局小了，别人的一个不善眼神就会让你胡思乱想很久。
你的格局小了，父母的某句话就会让你觉得是原生家庭的错。
你的格局小了，领导老师的批评就会让你emo好几个晚上。
想想，如果你的目标是一年一个大太阳，你还会在乎谁在你背后说闲话吗？假设你是一个作家，一年目标是出版三本书，你还会在乎今天谁又扣你工资吗？
当你有一个大的格局，大的目标，想的就只会是做什么事、和什么样的人呆在一起会促进目标。
没事双击手机屏幕，活动手指，可以缓解脑疲劳。
对工作祛魅、对领导祛魅、对世界祛魅。
打工千万不能太入戏，打工的唯一目的就是交际资源，本质就是拿钱办事。所以，不要恋战，你工作的目的不是为了养老，而是为了在获得资源并熟络后，升职或跳槽。
你上班只是为下一步晋升做准备，不要在同事和上级的赞赏中迷失自我，只有浑浑噩噩的庸人才以摸鱼为荣。
自律禁欲，戒掉日闲干。
放弃短剧内能让你上瘾的东西，比如打游戏、熬夜、刷剧、这些精神内耗只能给你带来短暂的快乐，并不能够让你成长，甚至会带来痛苦和无聊。
而那些长期能够给你带来快乐和收益的事情，往往一开始是痛苦的，无聊的，比如读书、健身、早睡，但这些事情带来的快乐远比短暂快乐反馈更多。
时间是有限的，不要浪费在不值得的人和事上。
你问一下自己今年几岁了，平时让你不快乐通常只是几秒，而这几秒呢，能够影响你很长时间的情绪，你问一下自己值不值，我问一下你，你现在还记不记得2019年12月23号以及2024年12月23号，你跟谁闹翻过，你肯定都忘了，或者是往前推两年的中午11:00，谁让你因为什么破事不开心，你还记得吗？
你都不记得了，只是你当时比较戳气，所以，你想要快乐。就把时间放的长远一点，永远不要因为一件事影响了你，那个叫〈情绪内耗〉人到老了以后，只会后悔自己年轻的时候没有做什么，不会后悔自己做了什么，所以及时行乐，让自己快乐一点，生命才变得更有意义，乐观是什么？乐观就是看透了生活的本质以后，依然热爱生活，活着本来就很累，开心也是一天，不开心也是一天。
不要混！
混一天和努力一天，看不出任何区别，三天看不到任何变化，七天看不出任何距离。
但是一个月后会看到话题不同，三个月后会看到气场不同，半年后会看到距离不同，一年后会看到人生道路不同。与其自嘲平庸，不如克制慵懒。
如果整天不读书、不运动、不反省、不自律、无目标无任何期望，生活是不会变好的。
刻意做让自己害怕的事。
每天完成一件害怕的事，成长值提升5%。
比如，害怕和陌生人说话，就每天从打招呼开始做起；害怕当众说话，就每次开会主动发言一次。久而久之，你会发现这段日子是你进步最快的时候。
点个勇气倍增的赞，留下一句『我很好』，自信圆圆滚滚来，恐惧灰灰溜溜走❤️
钝感力+屏蔽力＝人生无敌
不要去窥探别人的生活，也不要去揣测别人的想法，更不要陷在过去忧虑未来，任何引起你内耗的人和事，多想一下都没必要。
把时间和精力还给自己，在声色名利中守住本心，在世俗目光里信步前行。
关我屁事+关你屁事=岁月静好
因为顶级的能力是屏蔽力，任何消耗你的人和事，多看一眼都是你的不对。
心流思维:心流是指我们在做某些事情时，进入到全神贯注、忘我的一种状态，而在这种状态下，你甚至感觉不到时间的存在。
心流用通俗的话，快速进入状态，我们现在碎片化的时间比较多，受到的干扰也会比较多，我们能够越快速进入状态，这样效果就会越高，就是节约时间，举一个例子：你读书，在任何场合可以快速进入读书的状态，那么，就是快速进入心流的状态。
一定要刻意练习，一旦练成 成功之后，做任何事情都会事半功倍，学习和思考效率都会提高很多倍。
减少内耗
大多数人的时间和精力在内耗里用完了，根本没能力再建造起自己的世界。不要在用心里反复掂量“别人怎么看我”，这对你的人生来说不重要，不要在心里反复推算做新项目会不会成功，去试试，或者永远观望。我还是建议你去试试。
当有一天你躺在床上的时候，不会一次次后悔，我当初为什么不走上这条路，不去看不一样的风景。
减少内耗可以做的事
1.狠狠睡觉：保持早睡，至少能保持20%的面部衰老，而且这是保持良好精力的基础。
2.让自己忙起来：去登山、去学习、去观影、做一件离你最近最容易做到的事情，你每迈出一步，焦虑就会减少一分。
3.培养兴趣：做饭、练书法、钓鱼、专注当下才没时间去胡思乱想。
4.去运动：运动可以帮助我们释放压力和内耗，让我们感到愉悦和满足，同时还有助于身体健康。
5.与内心和解：给自己独处时间，可以听听音乐，写写东西，坐一辆没有方向的公交看看窗外风景，点一杯咖啡坐在角落，任大脑思绪飘荡。
6.多看记录片：各个国家的奥斯卡、天文、地理、哲学、科普片都可以看看。补充自己的知识盲区，聊天时还能有更多话题。
7.读书：当你的才华撑不起你的野心时，对抗内耗最大的利器就是摄取养分。
8.整理自己：穿着，发型，走路，提高自身气质。
钱，一定不是用一辈子去赚的
而是抓住机会，2-3年赚很多人一辈子都赚不到的钱。所以，如果你认为，你目前是最赚钱的时候，请告诉你自己不要休息好吗？因为下次这种机会，你也许都不知道要等到什么时候，错过了，可能都不会再有了。
你只活一次，所以不要浪费，不要在等，活在当下，你只有这一辈子而已。
三代之外没有人会记得你，尼采说：“对待生命不妨大胆一点，因为我们终会失去它”。活着就是胜利，赚钱只是游戏，健康才是目的，快乐才是真谛。
只吃眼前饭，只喝眼前水，只做眼前事，只看眼前人。忘记时间，过去、现在、未来、本就一回事。福莫长于无祸，既无大喜，又无大悲，人间极乐。
当你刷到这里多半是你即将转运，点赞关注，留下一句“越来越好”三个月后见分晓——