大家好，我是儿科主任医师乐芹。
“医生，我孩子这几个月怎么一点儿没长啊？”诊室里，9岁的亮亮妈一脸愁容。
9岁的亮亮站在旁边，个头比同龄人明显矮了一截，小脸蜡黄，耷拉着脑袋没什么精神。
亮亮妈急切地描述着：
“一入夏，孩子就像’水龙头’，汗多得离谱！晚上睡觉枕头都湿透，早上起来嘴干得直喊渴。
大便更是愁人，要么几天不拉，好不容易拉了又稀又黏，冲都冲不干净吃饭像打仗，扒拉几口就说饱了……”
最揪心的是，原本春季长得挺好的孩子，夏至后身高几乎停滞了！
我仔细看了看亮亮的舌头：舌质偏红，舌苔厚腻、颜色发黄，还隐隐透着水光 —— 这小小的舌头，像一面镜子，清清楚楚映出了孩子的症结！
孩子身体里的“火”与“湿”
1. 外热耗津伤气：
夏季高温就像是不断烧着的“火炉”，持续消耗孩子体内宝贵的水分（津液）和能量（气）。
2. 大汗流失精华：
孩子剧烈出汗，流失的不仅仅是水，更是带着营养的“精华”（气随津脱），身体越来越“虚”。
3. 脾胃功能“受困”：
高温湿气重，像一层厚厚的湿布裹住了孩子的脾胃（湿困脾胃）。
脾胃这个“营养加工厂”被水湿困住，运化功能瘫痪——孩子自然吃不下、吸收差、大便异常。
4. 恶性循环： 吃不下饭 → 气血津液生化之源不足 → 身体更虚、内热更重 → 更怕热、更爱出汗 → 脾胃负担更重！
核心矛盾点： 孩子狂出汗、总喊渴，家长们第一反应往往是“快多喝水”！
殊不知，盲目“补水”反而会加重脾胃负担，稀释胃液，让本就虚弱的消化功能雪上加霜！
调理核心：健脾+生津+化湿+助运
面对亮亮的情况，我的方案围绕四个关键点展开：
健脾益气——强健脾胃能量，提升“加工厂”动力。
养阴生津——补充耗损的“津液精华”，而不是白水。
化湿运脾——清除困住脾胃的“湿浊”，恢复运化能力。
消食助运——帮助消化积滞，打开胃口。
1、我开出了 针对性中药方剂：
包含太子参、麦冬、山药、炒白术、茯苓、陈皮、炒麦芽等，并制成方便服用的浓缩颗粒剂。
每天只需 2小格冲水，味道微甜，孩子容易接受，家长也省心。
2、辅助食疗方——健脾生津饮
除了药物，我还给亮亮妈妈推荐了一个在家就能做的简单饮方：
【乌梅陈皮生津饮】
材料：乌梅2-3颗、陈皮3克、生山楂3克。
做法：所有材料冲洗干净，放入杯中，加入沸水300-400ml，盖盖焖泡15-20分钟即可饮用（可反复加水冲泡）。晾至温热，不加糖或只加少许冰糖/麦芽糖调味。
频次：每周喝2-3天，当天泡当天喝完。
乌梅： 酸甘化阴，生津止渴，收敛止汗。
陈皮： 理气健脾，燥湿化痰。
生山楂： 消食化积，行气散瘀。
注意： 此方偏酸，胃酸过多或严重胃溃疡的孩子慎用或遵医嘱调整用量。不作为治疗药物，仅作食疗辅助。
共同坚持，见证改变
经过近1个月药物调理配合食疗，亮亮妈妈发来了好消息：
孩子晚上出汗明显减少，早晨起床不口干舌燥了！胃口慢慢打开，大便逐渐成形、规律。
小脸有了血色，精神头足了！最关键的是，量身高时终于看到了久违的“小增长”！
亮亮妈妈感慨：“原来不是多喝水就行，补的是’津液’，养的是’脾胃’啊！”
孩子这次来复诊，继续调理巩固，相信很快就能追上同龄孩子的正常身高。
主任叮嘱：
夏季是孩子生长发育的黄金期，也是脾胃最易受困的“多事之秋”。
当你的孩子出现异常多汗、口渴难解、食欲不振、大便异常（干结或粘腻）、身高增长缓慢、面色不佳、精神萎靡时，要高度警惕“内热伤津、湿困脾胃”的可能。
记住：大汗≠缺水！调理核心在健脾生津、化湿助运！
切勿盲目给孩子大量灌白水或寒凉饮料，小心越喝脾胃越虚！专业辨证调理配合食疗，才能让孩子在夏季也能茁壮成长！