你心里忽然出现了一个猜想，自己的伴侣可能有外遇了……
从上个月开始，他每天回家的时间变得越来越晚，借口是工作很忙。
回来之后也不像从前那样对你热情，似乎对你失去了兴趣。
你翻遍手机记录、聊天记录，甚至偷偷翻他的包，却找不到任何确凿证据。
直到一个周末，你想起自己有东西没有拿，于是折回家中。
你打开门那一瞬间，你看见了最不想看到的画面：伴侣正和另一个人热烈拥抱，脸上带着你久违的温柔和笑意。
你的心猛地沉下去，你感到愤怒、失望。
你突然惊醒，这是一个梦，但是梦中的那一切都如此真实。枕头有点潮湿，心脏还在狂跳。
你摸了一下身边在熟睡的伴侣，一切似乎都很正常。可是梦里的那种惊恐感，却一直萦绕在心中。
虽然你知道这只是一个梦，但那种真实感让你忍不住去想：这是不是潜意识在告诉我，他真的有外遇？
我们先从心理学的角度拆开这个梦，梦中的小三可能就是你自己。
精神分析角度：梦到小三，是在暗示代表伴侣有问题吗？
我们心中常常有一些没说出口的担忧、恐惧或欲望，却又不愿直面承认。
这时，梦就以一种特殊的方式表现出来了。
小三的存在很可能就源于你心中隐藏的脆弱：
你可能在担忧自己不再对Ta有魅力？
在亲密关系中逐渐感到不再被需要？
在弗洛伊德的精神分析理论里，梦是潜意识的愿望满足与情绪出口。我们那些在白天不愿意承认的东西，夜晚就会悄悄的潜入梦中。
梦到伴侣出轨，并不一定说明伴侣真的不忠。
更多的时候，这是一种投射，我们把自己内心的不安、怀疑或缺乏安全感，放到了伴侣身上。
可以从以下几个方面问问自己：
你是不是最近开始变得对自身魅力的不确定？
现实中，你感觉自己没有以前那么吸引人了，不论是外貌、状态还是情绪，都没那么自信。
于是潜意识用这个小三剧情，把你的不安全感具象化。
如果你在感情中感觉被忽视、被冷落，梦境会创造一个竞争者，来解释为什么你得不到伴侣的关注。
其实你的内心害怕失去？当你害怕被抛弃时，就提前想到了最坏的结局。
精神分析认为，这类梦境并不是暗示什么预言，而是一种情绪防御。
梦里你先经历一次背叛的痛苦，现实中遇到类似情况时，你的心理冲击可能会小一点。
自我剖析：从梦境认识自己
潜意识的背叛，不是真的另有他人，而是你在背叛自己。
这类梦境不仅关乎伴侣，也常常在提醒你正在以某种方式背叛自己。
比如：你在关系中不断压抑自己的真实感受，不敢表达不满和需求。
你过度依赖伴侣的认可来证明自己的价值。你对生活失去了掌控感，却没有主动去改变。
在这种情况下，梦里的小三，他不一定是别人，反而正是你内心的自己，你渴望被关注、被欣赏、被认可。
做了这样的梦，我们情绪会非常难受。这就是发生了心理学里面的情感投射。
当我们把价值感和安全感全部寄托在伴侣身上，就会产生一种“如果他变了，我就不完整了”的恐惧。
当你反复怀疑伴侣可能会变心，你会在日常相处中变得焦虑、敏感、挑剔，最终真的把关系推向疏远。
梦传达的潜台词
最后这个梦到底想要告诉你什么呢？
我们不妨每次从梦境中获得收获与进步。随着年龄的增长，你可能在失去对自己的信心。
在亲密关系之中，你在关系中忽略了自我需求，你对被爱、被重视的渴望没有被满足。
梦中的小三是一种象征性人物，这可能代表自由、激情、新鲜感，甚至是你被压抑的欲望。
当你开始把注意力放回自身，去满足自己的需求、丰富自己的生活，这类梦的频率往往会下降。
梦境很少是我们看到的表面意思。梦到小三不等于关系必然出问题，也不是让你立刻怀疑伴侣的信号。
它更像是潜意识的一种情绪信号，提醒你在关系中，也别忘了照顾好自己。
心理学上良好的感情是是两个独立、完整的人同行，我们首先是一个完整的人，才会更爱他人。
当你活得充实、自信、有力量，梦里的小三自然会消失，因为你不再需要它来提醒自己，你本就值得被爱。