老话常说：’脾胃是人的根本，脾胃不好人显老。’年轻时不懂，直到亲身体会过才明白这是真的。
说起来我这胃纯粹是自己瞎折腾坏的。以前仗着年轻，吃饭饥一顿饱一顿，还总爱吃些冰的、辣的、油炸的东西。
结果就是硬生生把自己吃成了个“玻璃胃”，三天两头不舒服，胀气、反酸，特别折磨人，这个人都蔫儿蔫儿的。
我跟婆婆说了这事，婆婆让我早餐吃烤馒头片，说能养胃，她之前胃难受的时候，就吃几片普通的烤馒头片，比啥都好使。
毕竟我婆婆的胃都养好了，当天我就翻出两个白馒头，切片，用家里的空气炸锅做了起来。没加糖没喷油，烤出来金黄金黄的，吃着特别香！
就这样我每天早上烤上几片，配上一碗温热的小米粥或鸡蛋茶，吃下去胃真的很舒服。
坚持吃了半个月，胃里那种火烧火燎的感觉真的消失了，反酸、胀气基本没有了，整个人精神状态也好了很多。
真没想到就这么简单的几块钱的东西，就把我这“玻璃胃”给治好了。
【自制烤馒头片】
食材：2个白馒头，馒头可以自己做，买现成的也行。
做法：把2个大白馒头切成片，不加糖，不喷油，放入空气炸锅180度烤15分钟，翻面再烤5分钟，烤到两面金黄焦香即可。
搭配粥，牛奶，豆浆都是可以的。一定要充分咀嚼，每一口都要用口水充分裹软再咽下去。要不然不仅刺嗓子，消化起来也困难，还会有些热气呢。
早上烤几个馒头，一家老小都爱吃，不挑人。吃着吃着，小肚子就会舒舒服服的，吃什么都香，面色越来越红润透亮。
这应该是我吃过最低成本的养胃小配方，实惠还管用。有同样困扰的小伙伴，感兴趣的话可以试试。