我发现很多人都会有这种习惯：身体遇到什么问题，会第一时间去网上搜索答案，可很多时候网上的答案，往往会套用在自己身上，自己吓自己！
而其中一个问题，也是很多人比较关注的，它就是肺结节，我们今天来了解一下肺结节！
肺在我们的身体中，是主要负责气体交换的重要器官，但可能大家最近这几年体检的时候，都会发现自己的体检报告里面，会出现「肺结节」这3个字，这些小小的结节，听起来可能会让人很担忧，但实际上，只要你充分的了解它，它并不可怕！
那什么是肺结节呢？
肺结节，顾名思义：就是肺部出现的结节状病变。在医学上，它通常指是在X光/CT检查中发现直径小于3cm的圆形或类圆形阴影，这些阴影被肺组织所包围。
肺结节可以是孤立的，也可以是多个的，它们的大小、形态、密度各异，反映了不同的病因和病理过程，而肺部感染是肺结节的常见原因之一，像细菌、病毒、真菌或寄生虫等微生物感染肺部后，可能引发炎症反应，形成结节，像肺部炎症、肺纤维化或肉芽肿性疾病，也可能导致肺结节的形成。
而从中医看肺结节，它的形成与我们身体气滞血瘀有关，当气血在体内运行不畅或发生瘀滞时，长时间下来就会变成结节，影响肺部正常功能，导致咳嗽、咳痰等表现。
其实，我们现代人在长时间的压力、焦虑或不良生活习惯下，也容易出现肺结节，这些习惯会干扰气血运行，进而形成结节，因此，肺结节与体内的气血运行状况也息息相关。
然而在中医看来，想要改善肺结节，真正的方法应该是打通体内的瘀滞，改善气血循环，使肺部功能恢复才行，许多人只关注结节本身，而忽视了它与体内气血运行的紧密联系，在中医看来，只有当气血运行顺畅，肺部得到充分滋养时，结节才有可能消退。
因此，想要调理肺结节，应该从整体出发，不能只做表面功夫，只有打通瘀滞，改善血液循环，结节才能慢慢消退，那么日常生活以下几点要做好：
1、首先肺最怕寒，平时生活中一定要注意肩颈、胸背的保暖，夏天尽量不要直吹空调，实在避免不了，尽量找个披肩把自己肩颈、胸背区域保护好。
2、饮食更加要注意避免喝冰冻饮料，尽量不要把蔬菜沙拉当成主食习惯，饮食当中平时应该注意多增加滋阴润肺的食物，例如：适当煲点银耳莲子、淮山、黑芝麻糊、南瓜小米粥等，避免辛辣、过酸这些耗气的食物。
3、平时多练习深呼吸，多做扩胸、多疏通腋窝，多加强肩背力量的锻炼。
日常多按揉以下2个穴位帮助疏通肺气，让肺气通畅，它们就是中府穴和云门穴！
1、中府穴
中府穴是肺之募穴，肺脏气血直接输注之处，自己也可以摸一下这个位置，看下是否有筋结，此处能反映出肺的各种情况，而中府穴的“中”指三焦中的中焦之气，“府”有聚集的意思。
手太阴肺经起始于中焦，本穴为肺经第一穴，是中焦之气聚集的地方，同时也是肺、脾、胃之气汇聚之处，因此得名。
位置：中府穴位于胸部，横平第1肋间隙，锁骨下窝外侧，前正中线旁开6寸。常见配伍的穴位：肺俞穴和内关穴，可以辅助宣肺止咳、改善咳喘、肃降肺气、和胃利水、止咳平喘、清泻肺热和健脾补气。
方法；找到穴位后可以按揉或者用空掌拍打50-100次，两侧都要拍打，最好在早上起床的时候拍打，效果更佳，还可以沿着肺经的循行路线一直向下拍打。
2、云门穴
是手太阴肺经所发，可为腧穴，位于胸膺部，是肺气出入的门户，位于胸部，锁骨下窝凹陷中，肩胛骨喙突内缘，前正中线旁开6寸。
经常按揉/拍打云门穴有宣肺止咳，泄热除烦，化痰散结的作用，同样这个穴位与中府穴一样，适合早晨起床的时候拍打，两侧拍打50-100次。
最后，回应一下文章一开头所说的习惯性网上搜索病因答案，其实遇到身体有小毛病的时候，最好自己能够先了解这个「毛病」的正确科普，如果实在找不到答案，最好的方法就是问诊，不要自己吓自己，现在网上问诊也很多，一定要选择用最科学的方法解决自己内心的疑虑，不要让自己焦虑！