每天10分钟五禽戏,我竟摆脱了肩颈酸 1天前 跟着《五禽戏》练了1个月,整个人都轻盈了。书中把虎鹿熊猿鸟五式拆解超详细,配图解和发力点标注,小白也能快速上手。早晨练熊戏强脾胃,睡前练鸟戏助眠,亲测有效! #五禽戏 #养生干货 #中医养生 #运动打卡 #健康生活 #居家锻炼 #古法健身 #体态改善 #干货分享 #自律即自由 标签:五禽戏养生干货 上一篇文章梗图大爆发! 下一篇文章扬名海内外的仪征三宝……特别是雨花石的出神入化!