每个人都应该掌握一些基础的急救知识，以便在紧急情况下自救或帮助他人。食堂君整理了十项供大家参考，以下是关键急救技能的总结：
一、心肺复苏（CPR）
1. 适用场景：心脏骤停、无呼吸或无反应。
2. 操作步骤：
– 检查反应：轻拍患者肩膀并呼喊。
– 呼救：拨打急救电话（如120）。
– 胸外按压：双手交叉，掌根按压胸部中央（深度5-6厘米，频率100-120次/分钟）。
– 人工呼吸（可选）：每30次按压后2次呼吸（捏鼻吹气，胸部起伏即可）。
– 持续到专业救援到达。
二、止血方法
1. 直接压迫：
– 用干净纱布/布料紧压伤口至少10分钟。
2. 抬高伤肢：
– 将出血部位抬高至心脏以上。
3. 止血带（仅限大动脉严重出血）：
– 绑在伤口近心端，记录时间，每15-20分钟松1次。
三、气道异物梗阻（海姆立克急救法）
1. 成人/儿童：
– 站在患者背后，环抱其腰部。
– 一手握拳抵住肚脐上方，另一手抓住拳头快速向上冲击。
2. 婴儿：
– 面朝下托住头部，拍击背部5次；若无效，翻转按压胸部5次。
四、烧伤处理
1. 轻度烧伤：
– 流动冷水冲15-20分钟，覆盖无菌纱布。
– 避免冰敷或涂抹牙膏/油脂。
2. 重度烧伤：
– 不撕扯粘连衣物，用干净湿布覆盖，立即送医。
五、骨折与扭伤
1. 固定伤肢：
– 用夹板或硬物固定骨折部位，避免移动。
2. 冰敷肿胀处：
– 每次15-20分钟，间隔1小时。
3. 抬高患肢：
– 减少肿胀。
六、中暑与失温
1. 中暑：
– 移至阴凉处，脱去多余衣物，用湿毛巾降温，补充电解质水。
2. 失温：
– 转移至温暖环境，用毛毯包裹，避免直接加热。
七、过敏反应（如过敏性休克）
1. 识别症状：
– 呼吸困难、皮疹、面部肿胀。
2. 紧急处理：
– 立即使用肾上腺素自动注射器（如有），保持患者平躺，拨打急救电话。
八、癫痫发作
1. 保护头部：
– 移开周围危险物品，垫软物。
2. 不强制约束：
– 避免往口中塞东西，侧卧防窒息。
3. 记录发作时间：
– 超过5分钟需送医。
九、日常必备急救物品
– 急救包内容：
– 纱布、绷带、创可贴、消毒剂、手套、剪刀、退热贴、急救手册。
– 特殊人群：
– 哮喘患者备吸入器，糖尿病患者备糖块。
十、关键原则
1. 先确保自身安全：避免成为第二个受害者。
2. 及时呼叫专业救援：拨打120时清晰说明地点、症状。
3. 持续学习：定期参加急救培训更新技能（如AHA或红十字会课程）。
掌握这些技能可能挽救生命，但需注意：急救不能替代专业医疗，稳定伤情后务必送医！