人过六十五，时光如同缓缓流淌的溪水，不再奔涌向前，而是沉淀下来，流向一片宁静深远的湖泊。曾经的忙碌与追逐渐渐远去，生活的节奏慢了下来，心也慢慢归于平和。这个时候，最该学会的，不是如何获得更多，而是如何放下，如何守住内心的安宁。
静，是养心的根本。外界纷繁复杂，是非议论不断，若总放在心上，心便不得安宁。不如学学陶渊明，采菊东篱下，抬头望见南山，那份悠然自得，才是晚年最该追寻的境界。少看那些让人焦虑的信息，少听那些无谓的争执，多听听风吹树叶的声音，多看看花开的瞬间，心静了，日子也就踏实了。
松，是处世的智慧。儿女一句话说得重了些，不必反复思量；邻居态度冷淡了些，也不必耿耿于怀。人生到了这个阶段，要学会“难得糊涂”，不较真、不纠结，把心放宽一点，把事看淡一点，日子自然轻松自在。
养，是对自己最大的负责。年轻时总以为身体扛得住，熬夜加班、饮食不规律，到老才明白，健康才是最值钱的资本。每天清晨喝一杯温水，饭后散步消食，午间小憩片刻，晚上按时入睡，这些看似简单的习惯，恰恰是长寿的秘诀。身体好了，才能享受晚年每一寸光阴。
学，是让心灵不老的良方。读书、写字、画画、下棋，甚至学用手机、学唱歌跳舞，都不是年轻人的专利。苏轼晚年仍笔耕不辍，齐白石七十岁还在精进画艺，他们用行动告诉我们，学习不是为了成就，而是为了不让精神荒芜。脑子越用越灵，心越学越活。
乐，是生活的调味剂。和老友对弈一局，陪老伴去买菜，看孙子孙女嬉笑打闹，或是养一只猫狗作伴，这些平凡的小事，藏着最真实的快乐。快乐不在远方，就在眼前的一粥一饭、一言一笑中。
舍，是放下的勇气。旧物堆积再多也带不走，往事纠缠再久也无法重来。儿孙自有儿孙福，不必事事操心；别人的闲话，也不必句句入耳。学会舍弃，心才会更宽敞，生活才会更清爽。
安，是最终的归宿。不羡慕别人住大房子，不攀比谁的子女更有出息，安于自己拥有的，珍惜眼前的温暖与平静。心安了，走到哪里都是家。
与此同时，也要警惕七件事：不要过度依赖药物，小病小痛遵医嘱就好；不要贪图高回报投资，稳稳当当最安心；不掺和儿女家事，避免徒增烦恼；远离虚情假意的应酬，真朋友两三便足矣；不沉溺于抱怨与愤怒，情绪平和才能延年益寿；不长时间坐着不动，多走动筋骨才舒展；更不要把自己封闭起来，多出门晒太阳，和人说说话，生活才有生气。
晚年不是终点，而是另一段旅程的开始。活得简单一点，通透一点，自在一点，把每一天都过得有滋有味，有情有趣。守住内心的七字箴言，避开生活中的七种困扰，才能真正把余生过成一首从容不迫的诗。