受寒引发的咳嗽，可别错过这味“天然良药”！选个头小巧的蜜橘，用小火慢慢烘烤，直至橘皮变得焦黑，橘肉微微发苦。这个时候，橘皮与橘络的药效充分渗入橘肉之中 。每天吃上三个，驱散体内寒气，咳嗽症状也能得到有效缓解。
2. 白痰克星——金桔煮水
咳嗽频繁，痰液又白又多？金桔煮水来帮忙！金桔具有理气化痰的功效，将金桔洗净后煮成水，酸酸甜甜的口感，既能缓解咳嗽，又能帮助排出体内痰液，让呼吸更顺畅。
3. 寒热通调——花椒炖梨
分不清自己的咳嗽是寒是热？别担心，花椒炖梨一招搞定！把梨子切成小块，加入三十粒花椒，小火慢炖四十分钟左右，最后吃梨、喝汤。花椒的温性与梨子的凉性相互调和，对各种类型的咳嗽都有不错的效果。
4. 嗓子的“灭火器”——盐蒸橙子
嗓子干痒难耐，甚至出现红肿热痛？盐蒸橙子是你的不二之选！橙子富含维生素C，搭配少许盐蒸熟后食用，能够有效缓解咽喉不适，减轻炎症，给嗓子带来清凉舒适的感觉。
5. 润燥止咳良方——甘蔗甘草水
干咳无痰，喉咙干得像冒火？煮上一锅甘蔗甘草水！甘蔗清甜多汁，润燥效果极佳，再加入一小把甘草，既能增强止咳功效，又能调和口感。每天喝上几杯，让喉咙重新恢复滋润。
说到调理身体，我自己就深有体会。以前我家女儿脾胃虚弱，经常积食，一积食就发热、感冒、咳嗽，可没少让我操心。后来我坚持给她揉腹，搭配着喝牛皮肽四神汤，一段时间下来，女儿的脾胃功能越来越好，身体也强壮了不少，很少再生病了。
如果你也想改善自己或家人的体质，欢迎随时和我交流。我也会通过给孩子揉腹、搭配牛脾肽四神汤等方式，帮助更多人调理身体，收获健康！希望这些分享能为正在被咳嗽困扰的你带来帮助，愿大家都能远离病痛，拥有健康好身体！
我是美美，自学中医2年多，用中医方法调理好了孩子的羊屎蛋和👃炎，积食发热咳嗽的问题，体质上岸了！
2年没有找过白大褂，没有吃一粒西💊，已经帮助许多个个孩子减少对抗生素的依赖，改善了体质！
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