近日林杰医师做了一个《让中医回归生活》的直播，里面谈到中医指导生活这个话题。现代的人可能没有这个感觉，但很多老一辈的人深有同感。
中国进入现代化进程不过四五十年时间，但我们的生活理念、价值观、人生观等发生了翻天覆地的变化。而在此之前很长的一段时间，我们中国依然保持着农耕社会那种“日出而作，日落而息”的生活，对过去传统的沿袭继承特别到位，因此一些老祖宗留下的宝贵财富得以代代相传，为我们中华民族的繁衍生息起到了不可磨灭的贡献。可短短五十年，或者再追溯到“洋务运动”和“新文化运动”，有些好的东西被破坏得支离破碎，有的被冠上“封建迷信”或“唯心主义”的帽子，使得很多的优良传统遭到肢解和毁灭。中医同样难逃厄运，一些民间养生保健方法也一并被打入冷宫，成了人人唾弃的“四旧”，令人扼腕叹息。
虽然现阶段从国家层面到民间团体、个体都在弘扬中国传统文化，但从环境到教育，从政策到媒体引导，无不充斥着现代观念和思维，传统文化的振兴和复兴任重而道远。
可喜的是，无论什么时代，总有那么一些人，秉承理想信念，一直坚守在传统文化这一阵地，不受外界干扰，不被他人左右，无怨无悔将这些瑰宝继承和发扬，并取得了令人瞩目的成就，影响了一批又一批的追随者。在中医领域，不仅留下了一个又一个名老中医，也产生了一个又一个新生代传统中医。他们在各自的岗位上默默耕耘，发光发热，“用生命以济危急”，“发大慈恻隐之心，誓愿普救含灵之苦”。他们用前人留下的方法给人诊病治病，教人养生，劝导人们好好生活，真正将“治未病”落实到日常生活中。
林杰医师在他的直播课中就谈到了“中医生活化”这个话题，告诉我们中医不仅用于治病，更在于将中医指导生活，在生活中运用中医思维、中医理念和方法，让生活变得美好，避免生病或减少生病的概率。
作为一名高境界、有修为、大格局的医生，林杰医师经常在不同的场合时刻提醒人们，中医不只是医疗模式一个层面，它还包括生活理念和生活方式，而医疗模式恰恰是属于不得已而为之的一种情况。
为什么这么说？因为我们很多的病，很多的不舒服，不是受到了外邪，在很大程度上都是不好的生活习惯所致，而这些不好的生活习惯，往往我们自己不清楚，日子长了以后就习以为常浑然不知了。试想，如果我们在生活方式和生活理念上没有偏差和偏颇，就可减少疾病的侵犯。如果我们连得病的机会都没有，我们根本走不到医疗模式这一步。
所以建议每个人都应该学一点中医，立志做医生当然好，但我们普通人只要在学习的过程中学到中医的道理，掌握一些中医的方法，能照顾到自己，或者能帮助到家人朋友同样是很美好的事情。就像开车，我们每个人没必要都会修车，只要知道开车就行，定时保养就行，修理的事情交给专业的人去做。
而这些中医的道理，这些方法在以前我们老一辈的人都在用，只是好像“日用而不知”，他们就是一代代这么延续传承下来的。现在的人用都不用了，如果长辈不再将这些道理和方法像传家宝一样传下去，我们不回过头来学习，怎么能用得上？用不上，生活怎么能够好？生活不够好，我们的身体怎么能够不生病？
年纪稍长一点的人都有这样的经验，就是过去从母亲十月怀胎开始，到婴儿的出生、养护到成长的每一个阶段，爸爸妈妈或爷爷奶奶都有宝贵的建议和方法。可以有很多的例子说明，如坐月子该注意什么，怎样包裹婴儿，小儿吐奶该如何解决，断奶如何处理等等等等，他们有一套行之有效的方法，一代交一代就这么传下来了。
读过书的人可能经验更多，因为这些民间的经验在书上都可找到依据，都有其深刻的道理。如在《素问·上古天真论》中，更直接将人生长规律和特点分几个阶段分别说明，强调肾气、正气、真气对人体的重要作用。如在《素问·四气调神大论篇第二》中，告诫人们要顺应四时气候的特点，掌握调养精神情志的原则和方法，及明白逆之的危害性等等等等。这些专业的话题在民间，在乡野往往就演变成了一句句俚语，简洁，好听，好记。
但现实很打脸的是，一些小孩由于过早补钙，导致囟门早闭，变成了小头娃娃。还有长期使用尿不湿，导致阴部溃烂，造成发育不良。还有很多对母乳嗤之以鼻，却对洋奶粉顶礼膜拜，造成婴儿发育迟缓等等等等。他们按照他们接受的现代最新理论去抚养孩子，自以为是地认为新的就是好的，新的就是科学的。老方法在他们眼里就是低级，不上档次，就是不科学，就是不卫生，就是落后愚昧。
想想我们小时候，好像是有那么一点愚昧和落后，光着脚满世界疯跑，穿着开档裤在风雪中嬉戏，淌点青鼻涕就喝点生姜红糖水，拔个牙就用自己的小手用力拽一下，肚子痛就吃两粒宝塔糖，头上起个疖子就用碎碗块划一下……看看是不够高级。但我们后来接触中医以后，这些不高级却与中医的高级殊途同归，却是我们中华五千年的智慧总结。现在当我们想重温那时的美好回忆时，我们的思维却被我们的认知所困住。我们在不中不西之间犹豫，在科学和迷信之间摇摆，活得不那么自由和自在。
过去农民种地，靠的是先人一句句的谚语或俗语，这些谚语或俗语往往涵盖了我们生活的全部，生活养生亦是。很多的谚语或俗语就是指导我们生活的准则，如“药补不如食补”，“百病从心生”，“寒从脚起，病从口入”，“三分治七分养”，“大蒜是个宝，常吃身体好”,“三月三，荠菜当灵丹”，“要得小儿安，三分饥与寒”，“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，“春捂秋冻，不生杂病”，“夏天常喝绿豆汤，防暑解毒保安康”，“鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安”等等，太多了。这些谚语或俗语，大人们可能说不出来，也不一定知道它们背后的道理，但他们知道怎么做，能正确应对，从容处理。他们未必能治病，但他们按照老祖宗的话做了，生大病的概率就小了。如果要说养生的最高境界是什么？我想可能就是这些吧！（未完待续）