唐代大诗人李白曾留下这样的诗句：“白发三千丈，缘愁似个长。”
诗人心中积压的愁绪难以排遣，最终都化作了一根根银丝，算下来，竟如同三千丈那般绵长。
白发的确是个令人烦恼的问题，就连洒脱不羁的诗仙也无法避开这个困扰。
那么白发到底是怎么回事呢？
首先，随着年岁增长，头发逐渐变白本是自然的生理变化，但有些人却在年纪尚轻时便已鬓染霜雪。
中医很早便关注到这一现象，《黄帝内经》中已有相关记载，提到“发为肾之华”。意思是说，头发就像是肾脏开出的花朵，要想花朵绽放得健康美丽，根系必须茁壮有力，才能持续从土壤中汲取养分。对应到人体，就是肾精需要充沛饱满。因此，在中医诊断中，头发一直是观察健康状况的重要标志——身体健康的人，头发应当乌黑润泽；如果头发干枯毛糙，甚至早生华发，首先要考虑的就是肾脏的状态。
其次，头发还需要充分的水分滋润。这里所说的“水”，指的是血液，尤其强调肝血的作用。一说到血，很多人会想到血虚、血量不足，却常常忽略另一个关键因素——血热。当热邪侵入血分，混入血液之中，就会灼伤发根，影响头发生长。
除了导致白发，血热还有哪些表现呢？
血液受热后，身体会试图将其排出体外，因此有些人早晨刷牙时容易牙龈出血，或是经常流鼻血、咳血等，这类出血通常颜色鲜红。这股热邪还会窜出血脉，若上行至面部皮肤，人的脸色就会泛红或出现红血丝。我们常夸人“红光满面”是气色好，但若血气过旺，就变成了一种病态的亢奋。总而言之，血热对人体绝非好事。
说到这里就很清楚了：想要调理白发，一方面要滋补肾精，另一方面则需清热凉血。
遵循这一治疗思路，明代《寿世保元》记载了一个乌发良方——桑麻丸，仅由桑叶与黑芝麻两味药组成。
《寿世保元》记载：桑麻丸可补肾填精、养血祛风、润肠通便，对于因肝肾不足、肝经虚热导致的头晕眼花、见风流泪、皮肤干燥、须发早白干枯、长期咳嗽、大便干结等问题均有良好效果。
就是这两味看似平常的中药材，一经组合，却能产生意想不到的妙用。
正如《本经逢原》所言：“桑叶同黑芝麻蜜丸久服，须发不白，不老延年。”
《医方论》称赞桑麻丸能“去风明目，乌髭黑发，颇为有功。”《保生要录》也记载此方可“驻容颜，乌须发，起危赢，济危弱，补髓填精，祛疾延年。”
具体制作方法：准备桑叶500克、炒黑芝麻120克、适量蜂蜜。将黑芝麻与桑叶打成细粉，混合均匀，加入蜂蜜充分搅拌，然后搓成大小均等的丸剂，每丸约9-10克。每日早晚各服一丸。
黑芝麻，首先是五谷之一，来源于胡麻科植物芝麻的黑色种子，同时也是一味良药。因其色黑，可入肾经；作为植物种子，虽然颗粒细小，却凝聚了整株植物的生命精华，用这样蕴含天地精华的食材来补益肾精，再合适不过。
《本草新编》提到：“芝麻性润而汁乌，乌自入肾，既入肾，自能润髭矣，况又通任督之脉乎。”这里的“髭”即指毛发。黑芝麻还有一个重要作用：能通畅任督二脉。任脉主血，督脉主气，这两条经脉一旦畅通，全身气血便能循环往复，运行不息。
晋代医家葛洪在《抱朴子》中更是盛赞黑芝麻：“服至百日，能除痼疾，一年皮肤光泽，两年白发返黑，三年齿落更生，四年水火不能害，五年行及奔马，久服长生。”
长生虽不可及，但补肾之效确凿无疑。
桑叶又名“神仙草”，既然能与神仙沾边，其功效自然不凡。
民间常说“山间无闲草，识得都是宝”，桑叶既有“神仙草”之称，可见其非同一般。
桑叶性味苦、甘，寒，归肺、肝二经。
具有疏散风热、清肺润燥、平肝明目、凉血止血的功效。
当热毒侵入血分，混入血液灼伤发根，就会出现脱发、白发现象。还有人早晨刷牙时牙龈出血，或常流鼻血、咳血，面部出现红血丝，这些都是血气过亢的表现，已成病态。
此时使用桑叶正能对症起效。
说到这里，大家应该都明白了：调理脱发与白发，既要滋补肾精，也需清热凉血。
基于这一原则，桑麻丸中的黑芝麻与桑叶，一补一泻，一温一凉，如同一个唱红脸，一个唱白脸，二者搭配默契，相辅相成。
这也正是桑麻丸仅凭两味药材却能流传千古的缘由。
桑叶在苦寒中略带甘甜，且其枝叶具发散之性，故能散热凉血。《本草经疏》记载：“桑叶，甘所以益血，寒所以凉血。”且它主要入肝经。
桑麻丸也可用于治疗脱发。想想看，脱发像什么？是不是像秋天的落叶？
秋天是收敛封藏的时节，树木将外散的精气收回，树叶失去滋养，再加上秋风吹拂，便纷纷旋转飘落。
这里的“精”即指肾精，那么“风”从何而来？
源于热盛，中医术语称为“热极生风”。气血原本在血脉中平稳运行，一旦热邪侵入，便会鼓动气血，运行速度加快到一定程度，就会产生风动现象。可以想象一下：如同马路上的汽车突然加速，站在路边就能感到风拂面而过。
桑叶在清热凉血的同时，又能镇肝息风，可平息体内游走不定的风邪；再配以黑芝麻补肾。二者一泄一补，一唱一和，相得益彰。
桑麻丸还能调理眼部问题。因肝开窍于目，若肝火亢盛，首先会波及眼睛，导致视物模糊、见风流泪，此时可考虑使用桑麻丸。
最后提醒：若自行制作，黑芝麻最好先炒制，桑叶应选经霜之后的。经风霜历练的桑叶，一方面寒凉药性更强；另一方面，秋风中仍能紧守枝头，说明其不惧风寒，这样的桑叶入药效果最佳——任凭体内火再旺、风再猛，它也能从容化解。
哪些人适合服用桑麻丸呢？
遇小事易焦虑、急躁，甚至动怒者；常感手脚心发热、口干咽燥者；或长期熬夜、习惯性失眠、压力大无处宣泄者。
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