正值荔枝上市的甜蜜季节
金湾的小伙伴
最近是不是都在狂“炫”荔枝呢？
需要注意的是
如果每天吃太多荔枝
除了会“上火”以外
还要当心“荔枝病”找上你！
建议成人一次食用不超过10~15颗
儿童更要严格控制在3~5颗
近日
广东一名女子就因过量食用荔枝
次日睡醒出现头晕不适
持续性鼻出血等症状
急忙前往医院就诊
最终被诊断为“荔枝病”
那么
到底什么是“荔枝病”？
什么原因会引起“荔枝病”？
具体有什么症状？
跟着小金来详细了解
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什么是“荔枝病”
“荔枝病”
并非荔枝本身有毒
而是一种由于
空腹食用过量荔枝
（尤其未成熟荔枝）
引发的“急性低血糖综合征”
它常在清晨突然来袭
尤其偏爱儿童
珠海市第五人民医院内分泌代谢科
主任医师 刘强
“荔枝病”初期会出现头晕、心慌、出冷汗、面色苍白、乏力等典型的低血糖反应。
如果不引起重视，严重会出现抽搐、意识模糊、昏迷的症状，若不及时救治，可能危及生命。
什么原因会引起“荔枝病”
首先，荔枝中含有α－次甲基丙环基甘氨酸(MCPG)和氨基酸次甘氨酸A，它们能显著促进血糖降低。
其次，荔枝本身含有大量葡萄糖、蔗糖与果糖，人体若一次性摄入太多，就容易刺激胰岛素过量分泌，从而引发低血糖反应。
尤其是空腹时，体内血糖水平本来就低，若多食荔枝，就更是雪上加霜。而儿童因为体内激素调节能力尚未发育完全，灭活胰岛素能力不足，且果糖酶含量也不够高，所以更容易得“荔枝病”。
同时，在未成熟荔枝中“有害物质”的含量明显高于成熟果实，食用未成熟的荔枝更容易患病。
若出现头晕、心慌等
疑似“荔枝病”症状
请立即补充糖分（如喝浓糖水）
并及时前往
珠海市第五人民医院
内分泌代谢科就诊
哪类人吃荔枝容易“上火”
在中医理论中
荔枝，性温、味甘酸
归肝、脾经
有补脾益肝、生津止渴的功效
以下人群吃荔枝更易上火
需特别注意
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● 体质偏热者●
本身易口干、便秘、爱长痘，体内火气较旺，吃荔枝后更易加重内热。
● 阴虚火旺者●
常见症状有手足心热、失眠盗汗，荔枝的温热属性会进一步耗伤阴液，引发上火。
● 儿童●
新陈代谢旺盛，阳气偏盛，且自控力差易吃多，过量食用更易积热上火。
● 肠胃功能弱或湿热体质者 ●
肠胃消化能力差，荔枝的糖分和热量不易代谢，可能导致湿热困脾，出现口疮、口臭等症状。
● 正在上火或患热性疾病者 ●
如已出现咽喉肿痛、感冒发热等，吃荔枝会加重病情。
吃荔枝的“四不”原则
那还能不能快乐吃荔枝了？
当然能！
我们在享受荔枝甘甜的美味同时
注意荔枝的“四不”原则
①避免“饥不择食”
切勿空腹（特别是晚餐未吃或吃得很少的）在清晨大吃荔枝。饭后半小时再吃是最稳妥的选择。
②不贪“量”
美味需节制！成人建议一次不超过10~15颗，儿童更要严格控制，3~5颗尝鲜即可，以免体内热量积聚过多导致上火。此外，儿童肝脏糖原储备少，代谢毒素能力较弱，患荔枝病的风险更高。
③不选“青涩”
拒绝未成熟的荔枝！选择果皮鲜红、完全成熟的果实，其毒素含量显著降低。
④特殊人群“不强求”
低血糖患者、糖尿病患者、扁桃体炎、咽喉炎、牙龈肿痛、便秘患者不宜多吃荔枝。儿童监护人务必了解风险并控制儿童每次的摄入。
荔枝降火小妙招
● 用盐水浸泡过再吃 ●
把荔枝泡在盐水中，浸泡大概一个半小时的时间，再吃荔枝，这样会有一定程度的降火作用。
● 荔枝壳煎水 ●
荔枝壳煮水是一种传统的中医养生方法，具有清热去火、缓解腹泻、促进消化等功效。荔枝果肉性温，而果壳性寒，煮水饮用可中和食用荔枝引发的口干舌燥、牙龈肿痛等上火症状。
选择新鲜、无虫害的荔枝壳，用清水冲洗表面灰尘，盐水中浸泡半小时以分解残留农药，再拿去煮水，适量饮用。
● 中医养生 ●
吃完荔枝以后，喝些清热降火的菊花茶、绿茶等，也可以达到降火的作用。
此外，还可前往珠海市第五人民医院治未病中心就诊，经由专业的中医师面诊后，根据个人实际情况配置个性“清热泻火、滋阴润燥”膏方。
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