慈柔
如水
看见了不起的自己
人生路上，我们都曾在迷茫中踟蹰。李婧老师作为王茹老师的优秀学员，将“你变得更美好更重要”刻进日常。
她温柔而坚定的话语如春风化雨，每日坚持感恩、冥想、运动、读书、写作打卡，用自律的微光感染他人。
这些点滴坚持汇聚成光，引领学员走进修心成长营。而李婧老师从深陷压力到成为他人灯塔的蜕变，正是对这句箴言最鲜活的诠释。
一、一语点醒：美好是一切改变的起点
《道德经》上有言：“道生一，一生二，二生三，三生万物。”你就是那个“一”，你就是这世界一切的根源。当你改变了，你身边的磁场也会随之发生变化。
记得在疫情期间，当时带领团队，业绩压力巨大。
个人业绩不好，最多工资少一点，但作为团队主管，你不仅代表自己，还影响着整个分行的业绩。领导每天找去谈话，问要方案叫想办法。那时候，我每天愁眉苦脸，唉声叹气。
有一次回到家中，又不自觉地叹气，先生非常大声地吼了我一句：“你能不能不要每天唉声叹气的，都烦死了！”这是他结婚十几年来第一次这么大声地呵斥我。
那一刻，吓了我一跳，也被他一声吼回归了当下，意识到我的无意识行为影响了他。着实有点“棒喝”的味道。原来，他喜欢看到我高兴、开心，不喜欢我天天愁眉苦脸。其实谁都不喜欢唉声叹气的人。
网上有一些视频提到，情绪也是可以传染的。当你高兴、开心的时候，会影响到身边的人。
曾经看过一个视频，两个人不小心碰撞，公文包里的文件撒了一地，其中一个人帮忙捡起来，并微笑着看着对方，对方也不再有脾气。其实无论是好情绪还是坏情绪，都会影响到身边的人。
泰戈尔有一首诗写道：“请把自己活成一道光，因为你不知道谁会借着你的光走出黑暗。请保持你心中的善良，因为你不知道谁会借着你的善良走出绝望。请保持你心中的信仰，因为你不知道谁会借着你的信仰走出迷茫。”
我们要让自己活成一道光，去照亮别人，影响别人，让自己变得更美好。
二、五件法宝：摸索出专属成长路径
如何才能让自己变得更美好呢？
在修心成长营这两年的学习成长中，慢慢摸索出适合自己的方法：个人成长五件套：感恩，冥想，读书，写作，运动。
生活中不断践行，让自己变得越来越好，也影响了着身边的伙伴。
1.感恩：通往幸福与财富的捷径
感恩离幸福最近，感恩离财富最近。如果这个世界上只能让我们拥有一种能力，我希望是感恩的能力。
当我们学会感恩，生活中很多的不顺心和烦恼都可以转化为生命的营养。
从去年11月开始，我每天坚持写感恩日记，至今已经坚持了半年多，生活真的越来越丰盛美好。
2.冥想：重塑内心的宁静与力量
《病由心灭》这本书上说，人心喜静。心情的平静是人生中最为重要的精华。
冥想让我能够静下心来，关注自己的内心，更专注于当下。通过冥想，我不断改变自己的潜意识，把人体这台计算机的程序重新更改，用积极的、建设性的信念替换掉限制性的信念，输入良性的程序，从而让自己“静能生慧”变得更好。
3.读书：提升认知，与优秀者同频
读书可以不断提升我们的认知。
优秀的人会将他们的学习经验和生活经验总结成书，这些书通常更系统、更有逻辑、更严谨。想要成为谁，就靠近谁。多和优秀的人在一起，自然会变得越来越优秀。
虽然我们无法实时与一些优秀的人日夜相处，但通过读书可以了解他们的思想，与他们更好地同频。读书不仅是学习知识，更是将知识应用到生活中去践行。
很多人说“知道做不到”，学了很多知识却依然过不好这一生，其实行动是关键。读了书后，一定要学会总结，并将读到的知识转化为自己的行动。读书不只是看，还要思考、领悟和实践。
4.写作：深度思考，认清自我的镜子
过去我觉得写作离我太遥远，觉得这件事很难。但在跟随王茹老师学习的这两年里，从参加修行成长营开始，一周一篇地写作，最初只是为了应付作业，绞尽脑汁去完成。慢慢地，写着写着，我发现自己确实明白了一些道理。
老师经常说“言由心生”，通过文字可以看出一个人的状态。现在我明显感受到自己的写作越来越顺畅，半个小时左右就能完成一篇文章。
写作让我拥有更深度的思考能力，对自己也有了更清晰的了解。越写越清晰，越清晰就越清醒，写作会让我变得越来越好。
5.运动：激活身心，收获自信的源泉
运动不仅仅是为了保持身材或减肥，运动不仅让身体更健康，还能让大脑更活跃。
以前，我对运动的排斥甚至超过了写作。可以说，前40年我几乎从不运动。
今年开始，把运动当成最大的目标。在跑步中，我发现过去看似很难的事情，慢慢地都能做到，这让我变得越来越自信。5公里跑完，脑海中已经构思好好一篇文章，我非常享受这个过程，与自己的对话让我感到特别有成就感。
每次做108拜让我更能回到当下，忘记时间，只是随着身体一起一 卧。当做一件事情有成就感时，就会更加想去做，因为得到了及时的正向反馈。
自信就是这样一点一滴积累起来的，通过一次次的行动和正向反馈。
三、美好绽放：成为他人生命中的光
通过以上五件套的践行，我越来越积极、阳光、有力量，可谓“脸上有笑，心中有爱，眼里有光”。当我的内在力量升起，外在也会显现。
很多伙伴被我的能量状态所吸引。有的伙伴说：“我好喜欢你现在的生活状态，我有心事，希望你帮我解惑。”还有人说：“这个世界上真的有这么自律、这么爱读书、爱写作的人吗？”因为他们身边的人大多只是玩手机、打游戏。
不断有伙伴向我倾诉心声，向我请教如何变得更好。还有的伙伴遇到困惑时会想到我。慢慢地，我活成了别人的榜样。
至此，我更笃定要好好成长自己，很多人需要我，因此更加高标准要求自己，不能辜负大家对我的信任。
我们无需刻意去做什么善事，帮助别人本身就是一种行善积德。
当我们把自己活得更好，让自己每天处于喜悦、丰盛、绽放的状态时，这种状态本身就会成为对他人的一种美好的存在，像光一样。
当别人看到你，他会充满希望；看到你，他会充满力量；看到你，他会倍感温暖。
“花香蝶自来”，当你变得更好时，你的世界也会随之变得更好。 所以，请永远记住，你变得美好是给这个世界最好的礼物。
结语：
回首这段以“让自己美好”为起点的成长路，感恩李婧老师温柔的智慧指引，让我见证最好的修行，莫过于持续向更好的自己迈进。
而一路走来我更懂得，生命的真谛或许就藏在每日的自我雕琢里：用感恩记录点滴温暖，以阅读滋养精神世界，靠行动突破成长局限。当我们坚持前行，终会活成一束光——这束光不仅能照亮自己，亦能在不经意间温暖他人的人生旅途。
愿我们都能带着这份信念继续前行，因为让自己变得美好，就是对世界最温柔的回应。
编辑：陈清
