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秋冬来临，煮一壶暖心苹果水，再适合不过了！推荐4款润燥暖身的搭配，这些简单的苹果水搭配，让寒冷季节多一份滋养！

01

苹果山楂银耳羹

真心分享给所有姐妹～这碗苹果山楂银耳羹，酸酸甜甜巨解腻，过年大吃大喝、容易积食的快喝起来！香甜软糯！水水润润！巨巨巨好喝！！

食材：苹果、山楂、红枣、枸杞、银耳、冰糖

做法：做法如下图所示哦～

02

姜枣苹果茶

经常熬夜、吃凉的、爱吹空调、姨妈不爽、爱吃火锅的姐妹，答应我一定要试试这个！

女生必备姜枣苹果茶，让我看看那个美女还没有安排上，补气血真的牛，喝完胃都超级得劲儿，一周2～3次坚持喝！！

食材：苹果、红枣、生姜、红糖、

做法：食材洗干净，红枣去核切块，生姜去皮切丝；所有食材小火翻炒至微微焦黄，加开水直接冲泡就能喝啦～

03

苹果橙子柠檬水

老中医建议，让我连喝一周苹果水，脾胃真的太舒服了

熬夜人的自救，我不过是喝了三天~比面膜还绝！经常熬夜！小脸蜡黄的姐妹快快喝起来～

满满的VC+红枣、枸杞滋养气色，熬夜过后来一杯～去黄又透亮，腮红都省了，连喝一周，你会回来感谢我的～

食材：苹果1个、橙子1个、柠檬3片、红枣6个、枸杞5g

做法：

①水果用盐搓洗表皮，浸泡5分钟；

② 除去柠檬所有食材放入锅中加水纯净水煮5-10分钟；

③煮好晾至温热，加入柠檬即可。

04

无花果苹果水

外卖党、玻璃胃的姐妹们一定不要错过！！酸酸甜甜，热乎乎来一碗巨解腻～容易积食吃多了不舒服的姐妹快快喝起来~

食材：苹果、无花果、山楂、红枣、枸杞、黄芪

做法：所有食材小火炖煮20分钟即可！

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