微精选

旭日东升撰写

岁月如歌，人生如旅。中年以后，越来越发现，什么“成功”“事业”，终归抵不过内心的安稳和淡然。年纪渐长，拼的不是谁跑得快，

而是谁活得明白。网上流传一句很有智慧的话：“人到老年，最讲究四好、四养、四寿、四福、四乐、四笑。”想来确实有几分道理。

先说“四好”。身体好、脾气好、心态好、人缘好。身体，不比年轻，有个闪失恢复慢，所以运动、饮食不敢马虎，能多走一步绝不偷懒。脾气要收一收，别为了哪个小事怒火冲天，到头来自己伤身，家里也因为你的坏情绪鸡飞狗跳。

心态别拧巴，也别越活越小气，宽一点的心，好过高血压。人缘更不能丢，三观正的朋友聊得开，懂你的亲人常联系，人生才不会寂寞。

再说“四养”。养身、养心、养脑、养趣。坚持锻炼，为自己的健康打底；心态平和，不钻牛角尖，不把烦恼带回家；勤思考、爱学习，跟上时代脚步，不和手机死磕；培养一点小兴趣，比如书法、下棋、养花，生活才能有滋有味，不至于一成不变。

四寿，讲的是长寿之道。无非：睡得香、吃得淡、动得勤、笑得甜。高质量睡眠，是身体自愈力的源泉。饮食清淡，少油少盐，肠胃舒服了一辈子的基础就不垮。

运动如金，不在于多猛烈，哪怕饭后一圈，也能疏通气血。最后那一抹笑，胜过无数补品，忧愁越多，皱纹越快爬上脸，倒不如守住一份童心。

四福，是福气。有人疼、有人陪、有钱花、有事做。年老时能够和老伴互相关心，孩子孝顺，三两朋友偶尔聚聚，就是福气最大的样子。

手头宽松，花钱不用总算计，想买点小东西不为难自己。手里揣着点闲钱，心里才安定。最怕就是啥都没有，一闲下来脑袋里都是胡思乱想。反而，有点正经事干，老了照样是值钱的人。

四乐，是快乐的真谛。知足常乐，看淡人生起伏，相信每一天都是新的开始。有点幽默感，学会自嘲，遇见难事就说一句“又能咋滴”，心里轻松不少。

怀抱希望去生活，不给人生设限，也别拿过去的坎绊住脚步。把每一天都当成礼物，对家人发自内心的感恩，最简单的日子也是幸福日子。

四笑，是发自内心的微笑。早晨对自己笑一笑，镜子前说一句“今天也很棒”；对家人温柔地笑一笑，气氛都变暖了；遇到陌生人也可以点个头、微微一笑，生活的善意往往是这样传递的。

时不时回忆年轻时候的糗事，跟孙子比比“鬼脸”，热闹中慢慢感受人生真情。

总结一句，“老年四好、四养、四寿、四福、四乐、四笑”，不是大道理，而是一种智慧的、生动的、接地气的活法。愿每一个渐入花甲的你，都能悟透其中滋味，在时光里活出最灿烂的自己！