步入中老年后，很多人会感慨：即便夫妻感情再深厚，也应保留几分清醒和自爱。这不是出于怀疑或防范，而是基于生活经验的一种理性选择。尤其在30到70岁这个阶段，随着身体机能的变化、心理状态的调整，即便是最和谐的感情，也需要建立在健康、自理、自尊与适度边界的基础之上。这些“心眼”，实际上是为人生第二春铺就的幸福底色。
从医学角度看，许多慢性病如高血压、糖尿病、关节炎等，以及突发性疾病的发生，都与个人健康管理密切相关。数据显示，具备基础健康知识并坚持自我监测的人群，其病情失控的风险可降低三成以上。因此，每个人都应学会主动管理自己的健康，定期体检，记录血压、血糖变化，而不是依赖伴侣提醒。夫妻可以一起去医院检查，但健康责任不能完全转嫁。
经济方面，也要保持一定的独立性。即便感情再亲密，也应保留部分财务自主权。研究显示，经济独立有助于女性在面临健康危机时更快获取医疗资源，也能帮助男性避免因经济压力而延误治疗。建议设立专属健康基金，并妥善保管个人医疗资料，以便应对突发情况。
生活习惯上，夫妻之间相互影响很大，但也需各自坚持科学方式。例如饮食要均衡，每天摄入不少于300克蔬菜，搭配适量优质蛋白；运动方面每周至少五次有氧锻炼，如慢走、骑车或跳舞，即使不结伴，也应坚持打卡。心理方面，遇到压力应主动沟通，必要时寻求专业帮助。进入老年后，子女离家、退休生活的转变容易引发空虚感，甚至抑郁倾向。此时更应鼓励彼此发展兴趣爱好，拓展社交圈，提升心理健康水平。
尊重彼此的边界也是维系婚姻健康的重要一环。过度干涉隐私、包办孩子事务等行为，反而可能引发矛盾。心理学研究表明，拥有适度私人空间的人抗压能力更强，患病风险更低。适当的分工与独处时间，对身心健康大有益处。
真正长久的伴侣关系，是既能彼此依靠，又各自精彩。越到年老，越懂得为自己留几个“心眼”的人，往往更能享受高质量的晚年生活。健康的身体，才是相伴到老的前提。给自己和对方多一点理解与空间，其实是对婚姻最好的守护。