一到冬天手脚就冰凉，晚上睡一宿脚还是凉的。每个月来例假那几天更难受，小肚子坠得像坠着块大石头。上个月回老家，邻居王婶瞧见我脸色发暗，悄悄把我拉到厨房，从瓦罐里抓了把晒干的山楂，又指着屋檐下挂着的干木耳说：’丫头，试试这个土法子，我年轻那会儿跟你一样，喝了几回就好多了。’
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我半信半疑照着做：抓一把山楂干（超市卖的剪成小块的那种），泡发一把黑木耳（就是平时炒肉用的，温水泡两小时就软了），再加两三块红糖（菜市场散称的，甜度自己调）。锅里添大半锅水（大概两瓶矿泉水的量），把这些材料全丢进去，先大火煮开，再转小火慢慢咕嘟二十来分钟。等水变成透亮的琥珀色，飘出酸酸甜甜的味儿，把红糖扔进去搅化，再煮五分钟就行了。
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第一口喝下去，酸溜溜甜丝丝的热汤下肚，从嗓子眼一直暖到胃里，像揣了个小火炉。连着喝了三天，最明显的是早上起床时，膝盖和脚后跟不那么僵疼了；到第四天来例假，小肚子没那么坠得慌。后来听王婶说，这方子在我们老家传了好几代，山楂能帮着化开血管里堵的’垃圾’，木耳就像小扫帚，能把血管壁上的脏东西扫干净，红糖就像给身子盖了层小棉被，专门驱寒暖身子。
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不过要跟大家说几句实在话：怀娃的姐妹可千万别喝，山楂活血劲儿大，怕引起宫缩；胃不好、总反酸的也少喝点，山楂会刺激胃酸分泌；有糖尿病的可以用木糖醇代替红糖，或者少放点糖；要是血瘀严重，比如经常胸闷、身上莫名淤青，一定要先去医院查查，这个方子就是个辅助的暖身汤，可不能代替看病。
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做法特别简单（怕姐妹们记不住，我写详细点）：
【材料】山楂干15克（手抓一小把）、干木耳8克（泡发后有小半碗）、红糖30克（两三块）、清水1000毫升（两矿泉水瓶）。
【步骤】① 山楂干剪成小块（去核更方便）；木耳用温水泡两小时，泡软后撕成小朵，流水冲干净；② 所有材料倒进锅里，加水大火煮开，转小火慢煮25分钟；③ 放红糖搅化，再煮5分钟，等汤汁浓稠像蜂蜜色就行。
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建议每天煮一锅，趁热喝，最好从例假前三天开始喝，连着喝三天效果更好。这方子看着土，可都是老辈人试出来的实在货，就像咱家里腌的酸菜、晒的萝卜干，看着不起眼，吃着暖心又管用！
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（收藏这条，转给总说’老了就是遭罪’的老姐妹，用暖身汤暖暖身吧！）