姐妹们，你们有没有过这样的尴尬？明明刷了牙，可说话时对方还是悄悄后退半步；明明没吃大蒜，可嘴角总泛着若有似无的苦味。上个月同学聚会，我夹着嗓子刚喊了声’班长’，人家下意识摸鼻子的动作让我整晚没敢张嘴。后来老中医一句话点醒我：’脾胃堵住的浊气，哪是口香糖盖得住的？’今天就把我连喝半个月的3道神仙水教给大家，现在我家那口子凑近说话都要夸句’你身上有股桂花香’呢～
一、苹果山楂红枣水（清肠灭火版）
那天推开老中医的门，满屋都是酸酸甜甜的果香，谁能想到治口臭的方子闻起来像甜品店？这碗水我连续喝了三天，早起舌苔明显变薄，连打嗝都是苹果香！
★你需要准备：
红富士苹果1个（要选表皮带竖纹的才够甜）
山楂干15片（药店买去核的更省事）
新疆灰枣6颗（指甲掐下去有回弹的才新鲜）
黄冰糖3颗（指甲盖大小，血糖高的姐妹可不放）
▼手把手教你煮：
1.苹果用盐搓洗冲净，带皮切麻将块（果胶都在皮里呢）
2.所有材料扔进养生壶，加800ml清水没过食材两指宽
3.果茶模式煮20分钟，关火再焖10分钟（山楂的酸会变柔和）
小贴士：煮完的苹果别扔！拌点酸奶就是解馋小甜品，比外卖芋圆健康多啦～
二、无花果雪梨猪骨汤（润肠神仙水）
第二次复诊时老中医盯着我叹气：’整天喝果茶，脾胃更要着凉’。赶紧学了这个荤素搭配的汤，现在每到周末女儿就嚷着要喝’妈妈牌糖水’。
★食材清单：
猪扇骨400g（选带脆骨的部位最香）
无花果干8颗（掰开看看有没有糖霜才是自然晒干的）
雪梨1个（丰水梨汁水更足）
胡萝卜半根（削皮后滚刀切）
生姜3片（老姜驱寒效果更好）
▼详细步骤：
1.猪骨加料酒冷水下锅，煮出血沫后捞进砂锅（记得用温水冲洗）
2.雪梨去核切大块（千万别削皮！）和其他食材统统丢进锅里
3.大火煮沸转小火，煲足90分钟（我一般趁这个时间追两集剧）
4.关火前撒半勺盐，先盛碗清汤暖胃，再啃骨头上的筋头巴脑
关键提醒：买不到新鲜海底椰？用椰枣代替更清甜，孕妇也能喝哦！
三、绿豆薏米百合饮（熬夜灭火器）
上周闺蜜半夜发微信：’快把方子发我！约会时男神说我身上有檀香味！’说的就是这碗看着平平无奇，实则能喝出体香的神仙水～
★准备材料：
绿豆50g（圆滚滚的明绿豆最祛火）
薏米30g（抓一把在嘴里咬，有稻香味的没熏硫）
干百合20g（选肉质肥厚的兰州甜百合）
莲子15颗（记得捅掉绿芯才不会苦）
冰糖适量（我用的是桂花冰糖，喝起来有惊喜）
▼保姆级教程：
1.绿豆薏米提前泡2小时（赶时间就用热水泡半小时）
2.所有材料倒进电饭煲，加5碗水按煮粥键
3.保温焖1小时后开盖（豆子开花才出沙）
4.晾到温热装进梅森杯，带去办公室比奶茶更抢手 。
特别注意：经期姐妹把薏米换成赤小豆，加点陈皮更温和～
今早老公凑过来闻了闻：’你最近换了沐浴露？怎么有股雪梨香？’我笑着往他嘴里塞了块汤里的胡萝卜。其实哪有什么魔法，不过是把外卖奶茶换成养生壶，把焦虑熬夜换成早睡煲汤。姐妹们记得啊，脾胃好了脸蛋自然发光，身体轻盈了走路都带香风～这周末不妨关掉美颜相机，炖锅靓汤拍张原图，配文就写：‘三十岁后的漂亮，是厨房炖出来的’
