口嚼桂圆肉

口嚼桂圆肉
方法:取干桂圆一枚，在嘴里去核取肉，然后细细嚼成膏，和口中津液一起咽下，像这样一共吃九枚。
用口中津液送服，是“玉液还丹”之法，思虑过度，或过度劳累气血两虚时，用这个小方法吃，既补了肾水，又济了心血。这么吃一个月，无不愈者。
桂圆全身都是宝
桂圆壳:很轻，走头部，是祛风解毒祛邪气的用它泡茶喝能预防头晕头风。
桂圆核:重，往下走，祛除下焦湿气、能止痛
止血。
桂圆肉:
不轻不重，作用于人体中部，专门补益心脾，养气Xue.
一般脾虚，气血不足的人平时喝桂圆茶，就可以用整个儿的桂圆，不用剥壳，这样可以将桂圆的工效发挥到最大。
适合吃桂圆人群
1、气血不足:常面色不佳、头晕失眠，如产后或大病初愈者，吃桂圆可补气血、促恢复。
2、心脾两虚:表现为食欲不振、失眠健忘，桂圆能滋养心脾，改善症状。
3、体质虚寒:怕冷、手足凉，吃生冷易腹泻，桂圆性温，可改善虚寒。
不适合吃桂圆人群
1、阴虚火旺:易口干、咽痛、心烦失眠，吃桂圆会加重火气
2、糖尿病患者:桂圆含糖高，会使血糖上升，不利血糖控制
3、湿热体质:面部油光、易长痘、口苦口臭，吃桂圆会加重湿热。
桂圆食疗方
桂圆红枣茶
食材:桂圆肉6粒+红枣3个。
做法:红枣撕开，与桂圆肉沸水冲泡，闷20分钟后饮用。
功效:补xue安神，改善气色适合贫血、失眠者。
#桂圆大补汤#养生小常识。你有哪些好的养生方法，评论区见情深似海，恩重如山，致父亲的信靠脸吃不了饭，那只有靠不要脸生存了