正常颈椎呈现C形，有着正常的生理弧线，这种形态不仅可以使颈椎活动具有高度灵活性，而且还可以减轻颈椎间盘的压力。如果没有生理弯曲，颈椎出现僵直，甚至向相反的方向C形，我们将其称之为颈椎反弓。
自查：6个动作，判断你是否有颈椎病❗
➡繁忙的工作和学习让我们没有时间好好照顾我们的颈椎，当我们发现症状时，其实是颈椎已经有所损伤，在向我们报警啦！！这个时候，你要好好开始照顾它了！！
颈椎病十级自测表随着工作压力越来越大，颈椎病都在向年轻群体靠齐~
由于长时间久坐，被工作侵蚀，颈椎、腰椎都会不舒服
其实在颈椎病的早期，是完全可以预防的，可以通过理疗、按摩
工作久了，需要活动一下筋骨，做一些简单动作就可以起到护颈的作用，可以预防颈椎病哦~
颈椎痛能引起哪些疾病？
颈椎痛可能引起以下几种疾病：
1、颈椎疾病：如颈椎间盘突出、颈椎管狭窄、颈椎不稳等，均可导致颈部疼痛，还可伴有颈椎活动受限，甚至会有四肢放射性疼痛、麻木、无力感。严重时会行走不稳，甚至易跌倒，大小便也可能出现障碍，通过核磁共振和体格检查，能进一步发现;
2、脑部疾病：颈椎疼痛会导致颈项肌痉挛、紧张，造成颈椎曲度改变，甚至可压迫椎动脉，导致脑供血不足。可出现头晕、头痛、恶心、呕吐、视力下降、听力下降，甚至会有记忆力减退、平衡功能减退，还可能出现心前区疼痛、胸闷、心慌、气短、心悸、心律失常、血压波动。通过详细体格检查、CT、核磁共振检查，能进一步确认;
3、精神疾病：长期颈椎疼痛属于慢性刺激，可引起患者心理压力增加，产生抑郁症等严重心理性疾病，可导致不良后果。
颈椎疼痛反复发作，很有可能睡姿出现问题了
颈椎病正确睡姿
✅仰卧位
仰着睡是最适合大多数人的睡姿，能够维持脊椎的正常生理弧度，将枕头置于头颈部中间的凹陷处，双腿伸直，可以在腰下部垫一个薄枕头，或者在膝盖下方垫一个枕头。
✅婴儿睡姿
也就是侧着蜷缩着睡觉的姿势，感觉像在母体中的胎儿一样。这个睡姿有助于减轻脊柱的压力，枕头的高度一定要合适。 保持整个脊柱在身体中间成一条直线，可以在两个膝盖之间夹一个枕头，增加舒适度。腰间盘，颈椎病都可以这样睡。
⚠️
要注意选择合适的枕头超级重要，枕头中央要略微凹陷，也就是两边高，中间低，符合颈椎的生理曲度，要柔软。侧卧睡的时候，要经常改变一下侧卧的左右方向，长期向同一侧侧着睡，会导致脊柱受力失衡，不利于颈椎病的康复。