按压时，肚子如果有明显的痛感，并且特别怕按，内心十分拒绝，为实证，是不通则痛。无论是实证还是虚证，这些硬块、结节、包块正是我们身体脏腑不通的表现。
按腹时保持双手温暖躺在床上，用食、中、无名三个手指，以肚脐为中心向周围按压，寻找腹内的瘀堵点，这个时候一定要凝心，专注于腹部的感受，慢慢寻找。
如果按压到疼痛或者有硬块的地方，手就停在那里按揉，小范围顺时针旋转，直到疼痛减轻或者不疼了，说明气血通了，就挪到另一个痛点。
警惕五脏六腑瘀堵！这些身体表现可能是信号
按压时，肚子如果有明显的痛感，并且特别怕按，内心十分拒绝，为实证，是不通则痛。无论是实证还是虚证，这些硬块、结节、包块正是我们身体脏腑不通的表现。
按腹时保持双手温暖躺在床上，用食、中、无名三个手指，以肚脐为中心向周围按压，寻找腹内的瘀堵点，这个时候一定要凝心，专注于腹部的感受，慢慢寻找。
如果按压到疼痛或者有硬块的地方，手就停在那里按揉，小范围顺时针旋转，直到疼痛减轻或者不疼了，说明气血通了，就挪到另一个痛点。