现在生活节奏快到飞起，天天脑子里装着一堆事，不是工作就是生活琐事，精力真的跟被掏空了一样！
是不是经常觉得精神涣散，盯着屏幕半天不知道自己要干啥；明明没干啥重活，却浑身疲惫，对啥都提不起热情？这其实就是身体在喊累，靠硬扛根本没用，日常吃好喝好才是王道！
今天就给大家分享一款超温和的滋养汤，喝着舒服没负担，还能帮身体找回状态！
🍳 准备食材
黑豆30g、晒过的黄精一块、菟丝子8g、鸡蛋1个、桑椹8g、陈皮一块
⭕️ 简单做法
1. 把所有食材都洗干净，一股脑倒进砂锅里，加水煮25分钟
2. 提前煮个鸡蛋剥壳，扔进锅里再煮5分钟，让营养全融进去
3. 最后加一点点红糖调味，清甜口感超赞
这里是一碗烟火食养记，一位研究美食的热爱者，每天都会分享健康美食，希望大家可以喜欢，关注我美食不迷路。
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