患者主诉：宗筋举而不坚，平时浑身没劲儿，心烦、脾气爆，吃不下饭，吃了也不消化
再看他的舌象：
舌苔又厚又腻，颜色发黄，舌头中间还有裂纹——这是脾虚痰湿重，时间长了已经化热；
舌面上有不少红色小点点，尤其是肝胆对应那片特别明显，舌边还鼓胀发红——这是肝郁气滞，已经郁出火了
他这问题得按顺序调：
第一步先疏肝祛火——用柴胡帮着把堵的肝气顺开，再用栀子把郁出来的火清掉
第二步再健脾行气、化痰清热——用白术、茯苓帮着补脾胃，让脾胃能运化掉痰湿；加陈皮行气，把身体里的气理顺，避免痰湿堵着气；再用点黄连，把痰湿化的热清干净
要是按这顺序调，慢慢就能缓解了#健康真探社##中医#
今天上午继续帮大家免费看舌，你发我看，一个不落，发我就看，现场给出调理方向！
患者主诉：手脚心老发热、爱出汗，还总觉得胸闷、口干
我先让他伸舌头，一看就明白了问题在哪儿：
舌中裂纹特别深 —— 说明体内阴液不够；
舌边有齿痕 —— 是体内有湿邪的信号；
舌苔黄厚腻 —— 代表热邪太重。
湿邪和热邪裹在一起，就成了 “湿热”。他这病根，其实是 “阴虚” 加 “湿热” 缠在一起，要是这时候瞎跟风健脾、乱补肾，根本没用！
那些滋补的东西，只会让体内湿热更重、阴液更缺，反而把病情搅复杂，身体更不舒服
正确的办法得双管齐下：一边用滋阴的法子；另一边再清掉体内的湿热，把那团 “脏气” 赶出去，让身体重新清爽通畅
#舌象观健康##健康科普#
很多人都有过这种情况：跟人吵完架，明明没吃多少，却觉得肚子胀得慌，没胃口；或者聚餐多吃两口，就嗳气不停、大便粘马桶——其实这就是 “气出来的肝郁，吃出来的脾虚”，肝脾一不和，身体就先“垮”一半
中医说五脏相生相克，肝负责让全身的气顺畅跑起来；脾可以把吃的东西变成气血送遍全身。
可要是总生气、憋闷，肝气就会堵着没法疏泄，反过来“欺负”脾胃，形成肝脾不和，时间长了，不光情绪低落、老爱叹气，还会没胃口、胃胀腹胀，大便不成形
针对这种情况，有个专门的中成药——越鞠保和丸，能帮着疏肝又健脾
它里面的香附、木香、槟榔能把堵着的肝气疏开，让气机顺畅，不让肝郁再影响脾胃；神曲能帮脾胃消化，把吃进去的食物好好转化成营养；苍术能帮脾 “祛湿”，防止脾虚后水湿积在体内变成痰湿；栀子能清掉肝郁久了生的湿热，避免上火；川芎还能行气活血，防止气堵久了变成血瘀
就这么一个药，既疏肝郁、又健脾胃，把肝脾调和了，全身气机顺了，消化好了，情绪不闷了，身体自然就慢慢好起来#健康科普##舌象观健康#
门诊看诊时经常有人来找我，说身上总不舒服：要么关节疼、肌肉疼，要么身上长结节，吃了不少药也没见好。其实很多时候这些问题，都是痰湿和淤血堵在身体里闹的
痰湿和血瘀这俩混在一起，堵在经络里就会疼，堵的时间长了，还可能慢慢长出囊肿，甚至出现更严重的情况，所以要解决这些问题，光化痰或光活血都不够，得把痰和瘀一起清掉
今天给大家说个小方子——双合汤
其实就是常用的桃仁四物汤加上二陈汤，又添了白芥子这味药，一共11味药，一边化淤血、通经络；一边化痰湿、除浊水。痰和瘀一起没了，经络通了，身上的疼会缓解，结节、囊肿这些因为痰瘀堵出来的问题，也能慢慢改善
#中医健康##健康科普#
正常情况下，有的人年过七十仍气血通畅、手脚温暖，有的人不到五十便常感肢体麻木、胸闷气短，这反映出每个人血液流通的状态不同。
许多人有血管堵塞的问题，有的人血管中杂质多、血流缓慢，甚至出现斑块；有的人虽偶有淤堵，但身体能逐渐化开、恢复通畅。这说明问题的关键在于：瘀滞增长的速度，是否超过了身体疏通的能力。
那么，怎样改善血液流通速度，减少瘀堵呢？
先看一则门诊案例：
一位46岁男性，近一年来反复出现左臂麻木，偶尔胸闷，上楼气喘。平时感觉身体沉重，头昏沉，口干不爱喝水，舌色暗并有瘀点。血压偏高，情绪急躁，小腿到了下午按之有轻微凹陷。
从中医角度看，他的血管不畅主要有两方面原因：
一是体内有血瘀与湿浊，阻塞了脉络；
二是肝郁气滞与脾虚，影响了血液生成与运行。
辨证属于：气滞血瘀，痰湿内阻
气滞血瘀是核心：情绪急躁导致肝气不舒，“气为血之帅”，气不行则血不行。血液流速变慢，久之形成血瘀，出现肢体麻木、舌色暗、有瘀点。
痰湿加重堵塞：脾主运化，若功能减弱，水湿停聚成痰。“痰浊”与“血瘀”互结，阻塞脉道，导致头昏沉、身体沉重、小腿浮肿。
胸闷、气喘是信号：胸为气机交汇之处，血瘀痰阻于胸，清气难入，故发胸闷；活动后耗气，所以气喘加重。
要让血管恢复通畅，必须益气活血、疏肝健脾、化痰通络。
内服方（仅供参考，须遵医嘱）：
黄芪、丹参、川芎、赤芍、山楂、陈皮、茯苓、枳壳、柴胡、甘草、葛根、红花。
2周后：手臂麻木减轻，头昏感减少，情绪较前平稳。
1个月后：胸闷基本消失，下午小腿不再浮肿，体力改善。
3个月左右：舌上瘀点变淡，血压趋于稳定，整体循环明显提升。
生活方式必须配合，否则难以根治
1、饮食调整
忌肥甘厚腻、高盐高糖，这些易生痰湿、加重血瘀。
建议多吃山楂、木耳、洋葱、芹菜、薏米等有助化瘀利湿的食材。
2、规律运动
每天坚持散步、打太极等缓和运动，“动则气血流通”，避免久坐。
3、 情绪管理
保持心情舒畅，避免大怒或长期抑郁，防止气滞血瘀。
4、戒烟限酒
烟草燥热伤血，酒酿湿热堵脉，两者皆会加重血管负担。
血管堵塞不是一朝一夕形成的，调理也需循序渐进。通过内调体质，并坚持正确的生活方式，多数人可以逐渐恢复气血通畅，防止进一步瘀堵。
如果女人血瘀，不管是有结节还是感觉身体痛，我不用血府逐瘀丸，有另一个中成药，更适合。
毕竟女性体质特殊，经期、产后易受寒，寒与瘀交织的情况十分常见，活血化瘀的前提是需要先补阳散寒。
少腹逐瘀丸：
十味药组方，看似复杂却逻辑清晰，可直接分为两类：
一类是散寒的热性药，包括盐炒小茴香、肉桂、炮姜，能驱散盘踞在小腹（下焦）的寒邪；
另一类是活血化瘀药，有蒲黄、醋炒五灵脂、赤芍、醋制延胡索、炒没药、川芎、当归，专门化解体内瘀滞。
这种 “散寒 + 活血” 的组合，正是遵循中医 “血遇寒则凝，得温则行” 的核心理念 —— 寒邪散了，血液才能顺畅运行，瘀滞自然随之化解，对易因受寒致瘀的女性尤为适用。
怎么判断自己是否属于这种证型呢？
典型表现：经期总比别人推迟（行经后错），来月经时小腹又冷又痛，得用暖水袋敷着才舒服（遇热减轻）；经血颜色发暗发紫，还夹杂着血块；平时也总觉得下腹发凉、怕冷，脸色暗沉，舌头颜色偏暗紫，甚至有瘀斑，舌下的静脉也显得迂曲。
这些都是女性寒凝血瘀的常见信号，而少腹逐瘀丸就能对症调理。
在适用病症上，它更是围绕女性需求展开：原发性痛经、月经不调（因寒瘀导致的推迟、量少、血块多）、产后恶露排不尽，甚至子宫肌瘤、卵巢囊肿，只要辨证属于 “寒凝血瘀”，且问题集中在下焦（小腹、盆腔区域），用它调理都能发挥作用。
为什么呢？先看舌象，舌下又粗又紫，舌色暗紫，说明身体里的血管淤堵严重，容易出现头晕、头疼、恶心、胸闷、心悸，时间长了，严重的还会出现冠心病、心梗、脑梗。这时就算吃一些活血化瘀的药也是白费劲，因为身体里不仅有血瘀的问题，还有其他的问题，
还可以看到舌边鼓胀有齿痕，舌中有裂纹，这说明湿气聚集，肝郁脾虚。
而脾为生湿之源，脾胃虚弱则无法把多余的水湿运化出去，使水聚成湿；
肝主疏泄，肝郁则无法让气在身体里顺畅通行。
所以肝郁脾虚，则气血不通，产生血瘀。而血瘀的根源在脾胃和肝脏。
中医讲究五脏同调，脾胃调理好了，气血才能够运化，堵塞才能够改善。所以可以参考用逍遥丸疏肝健脾，让肝脾正常工作，把湿气先除去，防止产生新的瘀血，再用血府逐瘀丸去活血化瘀，两味药协作可以标本兼治。#中医##舌诊##涨知识##健康#
（姚老师下午不忙，继续免费看舌，不废话，你直接拍，我马上看，结果当场出，有多少看多少，一个不漏）
为什么？
因为舌苔为表，舌质为本！
他的黄腻苔浮在表面，只是一层假象，而舌质通红才是真的！
这是肝郁化火+下焦湿热，像是两把火烧着！
所以单纯祛湿力度太小了，看这舌苔的厚度怎么也得几百年。
这类人有3点特征：
1.老想上厕所，刚尿完没一会儿又有尿意，有时候尿还尿不干净，下面会阴部总觉得坠得慌、不舒服。
2.阴囊那儿老是潮乎乎的不干爽，那方面的能力也不如以前了，没劲儿。
3.腰和膝盖总觉得发酸发沉、没力气，浑身也懒洋洋的提不起精神，大便还老粘马桶。
所以正确的调理思路是：
1.健脾：脾主运化水湿，先把湿气控制住，瓦解掉一块。
2.清热利湿：疏通下焦。
3.益肾：肾主水液代谢与气化，这样肾好了，就能把湿邪通过小便正常排出。
用药可参考四妙丸加白术、山茱萸，既能清热利湿又能健脾益肾，下焦湿热，脾虚肾虚症状就能得到调理。#中医##舌诊##涨知识##健康##中药#
有粉丝朋友满心疑惑地问我：“为啥我瘀血这么重，喝了30天血府逐瘀汤，却没啥效果呢？”
这问题看似简单，背后可大有门道。
血府逐瘀汤，那可是活血化瘀界的“明星”方剂，出自清代王清任的《医林改错》。它就像一支训练有素的工程队，专门负责打通身体里堵塞的“道路”：瘀血。但为啥有人用了效果不好呢？
首先，瘀血形成的原因多种多样。
有的是因为长期情绪不舒畅，气被憋住了，血也就跟着“走不动道”，慢慢瘀滞；
有的是受了外伤，气血运行的轨道被破坏；
还有的是身体阳气不足，寒邪内生，寒凝血瘀。
如果只一味地用活血化瘀药，却不解决根源问题，就好比只清理河道垃圾，却不堵住上游污染源，瘀血自然难以彻底清除。
其次，每个人的体质不同。
有些人脾胃虚弱，消化吸收能力差，药物进入体内不能很好地发挥作用。就像一块贫瘠的土地，再好的种子也难以茁壮成长。血府逐瘀汤中的药材需要脾胃的运化才能转化为药力，如果脾胃不给力，效果自然大打折扣。
另外，生活习惯对药效影响也很大。一边喝着药，一边熬夜、吃生冷油腻食物、缺乏运动，身体始终处于一种不良状态，药物的力量就会被削弱。
所以说，中医养生讲究整体观念和辨证论治。想要改善瘀血状况，不能只依赖一方一药，还要从调整生活方式、情志状态等多方面入手，这样才能真正把身体调理好。#中医#
1.疏肝气用柴胡、香附、玫瑰花 —— 总爱生气、胸胁胀疼，情绪一差就消化不好，这组能理顺肝气，让人少烦躁；
2.补脾气选党参、白术、山药 —— 吃点东西就腹胀、浑身没劲儿、大便不成型，这组能把虚弱的脾气补起来，脾胃更有力；
3.降胃气靠半夏、陈皮、竹茹 —— 老打嗝、反酸、吃不下饭，感觉胃气往上顶，这组能帮着降胃气，缓解胃里闹腾；
4.提中气用黄芪、升麻、柴胡 —— 总觉得气短、说话没力气，甚至久站头晕，这组能把往下掉的中气提上来；
5.理气滞选陈皮、枳壳、木香 —— 肚子胀得难受、嗳气多，感觉气堵在肚子里，这组能打通气滞，让气顺起来。