大家好，我是麦冬。
最近天气越来越冷，青岛在经历了几场秋雨后，一夜切换到了冬季模式。
呼啸的寒风一吹仿佛能穿透身体，连骨头都有刺痛感，可谓寒风刺骨。
气温断崖式下跌，很多人还在纠结要不要穿秋裤的时候，就猝不及防地感冒了。
我们办公室几个同事都有不同程度的感冒，时不时地传来此起彼伏的擤鼻涕声、咳嗽声。
当然，如果你的“感冒”，会有持续数天的高烧，伴有头痛、全身肌肉酸痛、精神萎靡的症状。
就要警惕，很有可能是中招流感了！
流行性感冒，简称流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。它和普通感冒虽然都是呼吸道疾病，但两者完全是不同的：
中国疾控中心日前发布的流感监测周报显示，目前我国南方省份流感活动上升。
邻国日本宣布进入流感大流行期，比往年要早了一个多月。此外，英国、德国、意大利近期也发现流感病例开始明显增加。
因此很多专家预测，今年我国的流感流行季可能提前到来，感染人数也会更多。
而且，毒株类型也不一样。
今年报告的毒株主要是甲型H3N2，而去年是甲型H1N1，因此大众对今年流行的H3N2毒株的免疫力就会更低一些，需引起重视。
很多人会将流感跟感冒混淆。
但流感的传染性更强、全身症状更重、病程更长、病死率更高，是一种非常凶险的疾病。
香港卫生防护中心通报，一名13岁女童因感染乙型流感并发脑病变、心肌炎及休克，于10月12日不幸病逝。
令人意外的是，这名女生没有基础疾病，既往身体健康，依然被流感的并发症夺取生命。
所以千万不要小看流感，别把它当做小感冒看待！
在中医看来，不论是流感，还是支原体肺炎，还是新冠，其实都是外来的“邪气”。
《黄帝内经》曰：“正气内存，邪不可干。”
“正气”就是人体自身的免疫力和抵抗力，它就像一个藩篱保卫着整个人体，是人身体的第一道防线。
体内正气充足，才能更好地抵御邪气，免受“风寒湿邪”的伤害。
我们要做的就是帮扶一下身体的正气，让它有力量去对抗邪气，驱逐邪气。
这样才能在流感病毒的重重包围下，保持健康的身体屹立不倒，“邪不可干。”
“邪之所凑，其气必虚”，还没有患上流感的朋友们，可以用以下的方法扶正气，保持体内正气不受损害。
1、适宜的锻炼
中医讲：“动则生阳”，平时多动一动能促进阳气生发。
冬天更适合一些和缓、运动量适宜的运动。
可以学习传统的八段锦、站养元桩、易筋经等运动方式，运动到微微出汗即可，避免大汗淋漓，从身体内部改善体质。
2、艾灸
艾火之力直接作用于经络和穴位，刺激相应脏腑，有疏通经络、驱寒疗疾、强身健体之功。
可以艾灸后脖颈的大椎穴。
这个穴位可以说是“阳中之阳”，是补阳扶正的首选穴位。
艾灸此穴可以调益阳气，祛除体内风寒邪气，增强免疫能力。
3、晒太阳
中医认为“背为阳，腹为阴”。
后背阳气足，有两条非常重要的经脉偱行——督脉和膀胱经。督脉被称为“阳脉之海”，膀胱经也属阳脉。
冬天的阳光不像夏日那样炙热，比较温和舒缓。
我们平时可以多晒晒太阳、晒晒背，来祛寒湿、养阳气、强体质，让阳气源源不断汇入体内。
如果出现了流感症状，有机会用到下面的经方调理。
1、葛根汤
原方：葛根四两 麻黄三两 桂枝二两 生姜三两 甘草（炙）二两 芍药二两 大枣十二枚
（经方的使用须经医生辨证）
怕冷怕风、鼻塞、流清涕、全身肌肉酸痛等情况，有机会用到葛根汤。
葛根可以升提津液，麻黄则起到了发汗解表的作用；生姜、大枣、甘草能恢复胃气，扶正以祛邪。
2、小柴胡汤
原方：柴胡半斤 黄芩三两 人参三两 半夏半升 炙甘草三两 生姜三两 大枣十二枚
（经方的使用须经医生辨证）
如果你有一会儿冷一会儿热、食欲受到了影响、心情不畅，两胁胀痛等情况，有机会用到小柴胡汤。
柴胡、黄芩帮助调理肝胆，协助正气把邪气赶出去；半夏、人参、生姜、炙甘草、大枣帮助恢复脾胃功能，脾胃功能恢复了，就会产生源源不断的气血去与病邪做斗争。
3、小青龙汤
原方：麻黄（去节）、芍药、细辛、干姜、甘草（炙）、桂枝（去皮）各三两，五味子半升，半夏（洗）半升
（经方的使用须经医生辨证）
如果你有高热、咳嗽、咳嗽有白痰等情况，有机会用到小青龙汤。
细辛破肺寒，干姜温里，炙甘草固护脾胃，五味子降肺气止咳，半夏降气，麻黄宣畅肺气，和桂枝搭配可以增强排寒能力。
因为麻黄这味药对津液的消耗有点大，心脑血管病人一定要慎用。
愿每个人都能在中医智慧的庇护下平安度过这个冬天！
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