2025-07-30 19:35知名三农领域创作者
时间流逝的真快，一转眼的功夫，夏天就要过去了，马上就要迎来秋天。
今年的立秋是在8月7日，这是秋天到的信号。
相信有很多朋友早就在盼着立秋这一天了吧，毕竟今年夏天真的太热了，阳光毒辣不说，还时不时的下雨，导致又闷又热。
幸好，今年三伏天时间比较短，仅有30天，跟以往的40天比起来，整整少了10天。
这样的“短三伏天”，可谓是10年一遇，算得上是罕见。
今年真的是格外的特殊，除了有“短三伏”，还出现了闰六月。
在如此特殊的一年中，气候会不会也跟着变得特殊起来，出现反常的情况呢？
想要知道立秋后天气会不会反常，我们可以根据老祖宗们传下来的俗语预测一下。
从俗语看，今年立秋会有三大特点。
第1个特点：晚立秋
俗话说得好，“清早立了秋，晚上凉飕飕，晌午立了秋，热死耕田牛。”
这话是说，要是立秋的时间出现在早上，那就说明今年秋天来的又急又快，没有拖拖拉拉，很快就能把温度降下来，给人们带来凉爽感。
可若是立秋时间出现在午后，说明这是个晚立秋，秋天来的晚，夏天走的慢，所以热气一时半会儿散不了，热的地里的老牛都要扛不住了。
今年的立秋时间是出现在13时51分19秒，明显是过了午后，是属于晚立秋。
根据这句俗语的预测来看，立秋后，天气降温会比较慢，大家一时半会儿都还盖不上被子，只能继续扛一抗高温了。
第2个特点：秋包袱
所谓“秋包袱热得哭，伏包秋凉悠悠。”
秋包袱，指的是立秋来的时间在末伏之前，这种情况就被称之为是秋包袱。
反过来，立秋和末伏要正好是同一天，那这种情况就是伏包秋。
今年是立秋先来，末伏后来，属于秋包袱的情况。
这再一次说明，今年秋天降温慢，“秋老虎”会持续一阵子。
第3个特点：母秋
老一辈的常说，“公秋爽，母秋凶”，要是遇上母秋，那就要自求多福。
有朋友可能会好奇，立秋居然也分公母吗？
答案是肯定的！
立秋的公母之分其实很简单，直接根据农历来看，要是属于逢双的日子，那就是母秋，要是遇到逢单的日子，那就是公秋。
今年是在农历闰六月十四日立秋，属于遇到了逢双的情况，是母秋。
母秋凶，指的是天气热的凶，立秋后的气温依然会很高，还要等一段时间大家才能享受到凉爽感。
了解了今年立秋的三大特点之后，我们就可以做好迎接“秋老虎”的准备了。
大家可以从以下这4个方面着手，用科学健康的方式，应对秋天的炎热。
第1点：吃对、喝对
天气热，就要多吃一些清热润燥的食物，少吃一些油腻辛辣的食物。
像雪梨、银耳、百合、莲藕、冬瓜等食物就可以多吃，它们营养价值高，口感又很不错，夏天吃着，清爽又解腻。
而像火锅、烧烤这类重辣重油的食物就要尽量少吃，虽然这类重口味的食物能刺激人的味蕾，促使人胃口大开，但是夏季吃多了容易出油出汗，增加内心的燥热感，这对身体是不利的，所以这类食物再美味，也要学着克制，尽量的少吃。
在喝的方面，可以多喝一些菊花茶、绿豆汤等具有清热解暑效果的汤水，这样既能为身体补充水分，又能缓解燥热感，一举多得。
第2点：多休息，养身体
天气一热，人就容易变得懒洋洋，不想走，不想动，就想躺着休息。
这是因为天热时，人体要用出汗、扩张血管等方式散热，这会消耗人体的能量，导致人产生疲惫感。
一旦人觉得累，自然就不想要活动，就只想躺在床上好好的休息一下。
这时我们要顺应我们身体的需求，多多的休息，给予身体恢复的机会。
当然，这里的休息指的是适量的休息，并不是说人在热的时候就真的一动不动了。
其实，只需要早睡早起，延长睡眠的时间，就能满足多休息的目的，让身体调整好状态。
第3点：适量运动
在炎热的气候下，人会不乐意动，这是很正常的状态。
但是正常不代表就要放任，适量的运动是保障身体健康的必要因素之一。
而且，天热有适合天热的运动法，比如早晨去河边逛一逛，下午太阳落山后去游个泳，亦或是晚饭后去公园走一圈，这些都能算是不错的运动方式。
运动的时间不用太长，半个小时就差不多了，只要身体微微出点汗就行，不要一味的去追求量，否则会过犹而不及。
另外，太热天运动要记住一点，那就是运动时要避开中午这个时间段。
中午太阳高挂在正空中，这是一天中温度最高的时候，在这个阶段运动，身体能量会消耗的很快，容易对身体造成损伤。
第4点：调整情绪
天气一热，人就容易上火，容易被一些小事影响，会因为一点点的问题就发脾气、烦躁。
这是环境对人心理造成的影响，这种影响是可以通过一些外界的方法来消除的，比如可以用听音乐、看书、练字、绘画等方法转移注意力，把人的思绪从烦闷的现状里脱离出来，从而缓解人的情绪。
另外，遇到事情的时候，先多做几次深呼吸，把心情平复下来，然后再去处理事情。
这样做有助于自己保持清醒的头脑，在遇到问题的时候才不容易被负面的情绪牵扯，能够客观正确的去看看待问题、解决问题。
而且，做好情绪调节之后，矛盾也能少很多，工作能够正常开展，家庭能维持和睦。
所以，不要小看情绪调整这一点，越是天气炎热的情况下，越是要保持住沉稳的心态，用积极的行动度过炎热的气候。
总的来说，今年立秋很特殊，希望大家能够重视这些特殊的因素，尊重气候变化的规律，平安健康的迎接秋天的到来。