找根50厘米长的绳子，先打好20个绳结，先用双手大拇指和食指解开5个结，然后用大拇指和中指解开5个结，接着用大拇指和无名指解开5个结，最后用大拇指和小指解开最后5个结。老年人每天可做此操2~3次，长期坚持，可以促进血液循环和增加手指的灵活性，更可以防治老年痴呆症。
解绳结防痴呆
找根50厘米长的绳子，先打好20个绳结，先用双手大拇指和食指解开5个结，然后用大拇指和中指解开5个结，接着用大拇指和无名指解开5个结，最后用大拇指和小指解开最后5个结。老年人每天可做此操2~3次，长期坚持，可以促进血液循环和增加手指的灵活性，更可以防治老年痴呆症。