我国首款汉字间架结构全息测定图设计发明人 辛昕 编著
只要讲字练字，必涉及汉字构形。谈及汉字构形，除了“左收右放”、“上密下疏”构形特征外，还有“中紧外松”，也即“中宫紧收”。
关于汉字书写的中宫问题，最早则源于唐代书法家欧阳询初创的九宫格。他把一大方格内界一井字，等于把格体划分为九等份（9个小正方形），并借用了我国古老的阴阳哲学理论对各小正方形格进行了命名，且把最中间的一小格叫做中宫。于是便有了流传至今的汉字书写要“中宫收紧”或“收紧中宫”之说。
现在我们真正需要探讨的是：欧阳询所说的中宫到底是格体的中宫，还是字的中宫？字的中宫和格体的中宫是不是一回事儿？字的中宫到底是什么样的形态，是方是圆还是其它什么形状，有多大范围，具体在哪里？如何才能看出汉字构形中有中宫收紧的表现呢？
一、格体的中宫和字的中宫是一回事儿吗？
首先，汉字构形的确还有中紧外松的表现，必然存在收紧的范围、形态和位置。当字写的大小不一样时，其收紧的大小范围及位置肯定也随之发生变化。而九宫格显然只是对大方格内以画井字而进行九等分，其中宫也仅仅是相对于大方格而言所确定的。大方格的大小一旦确定，其中宫的大小和位置也就固定了，不会改变。而九宫格对写字的大小并没有确切的要求，也就是说在九宫格内写的字可大可小。所以，九宫格的中宫只能叫格体的中宫，而非字中宫的真实反映。
清代学者、书法家包世臣《艺舟双楫》说：“字有九宫，九宫者，每字为方格，外界极肥，格内用细线画界一井字，以均布其点画也。凡字无论疏密斜正，必有精神挽结之处，是字之中宫。然中宫有在实画，有在虚向，必审于字之精神所注，而安置于格内之中宫，然后以其字之头目手足分布于旁之八宫，则随其长短虚实，而上下左右皆相得矣。”
显然，包世臣特别说明了字有中宫，把字看作方形（格），然后在字格内界一井字，最中间的那格就是字的中宫。但他只是借用了欧阳询的九宫格的中宫之说，也把中间一格叫做字的中宫。区别就在于如同在九宫格内把字写满格，而欧阳询的九宫格内写字则未必要把字写满，而是留有一定的外围空间。
二、字的中宫到底是个什么形态、位于何处？
汉字构形与规范书写研究工作者辛昕老师在设计发明我国首款汉字间架结构全息测定图时发现，字确实有紧收的中宫。对同一字号大小的现代规范楷书字来说，所有字中宫的位置和形状大小也是一致的，而且是一个平行四边形，而不是正方形。在辛昕老师将汉字间架结构全息测定图简化后所得的标准结构塑形习字格（简称标塑格）中，既有写字大小的字区框，也有字中宫的区域范围和位置体现。
如上图所示的几种习字格，其中标塑格中那个红色框区域和位置就是字的中宫。即在大方格内写面积仅占50%大小的字时，字中宫的面积仅占字区面积的13%。而且，字中宫的形状为一个几近菱形的平行四边形。
由于汉字有左收右放、上密下疏构形特征，因此，这一平行四边形中宫的位置并不是居于格体的几何中心，而是偏左且靠上些。这才真正反映汉字中紧外松基本构形规律的确切区域。
汉字的中宫区域和中紧外松表现仅从裸字是看不出来的，只有把字放进标塑格中通过格体内字区框中相应的横竖画引导线才能看到其相对位置。最难能可贵的是标塑格中的横竖画引导线都是通过黄金分割组合图中完全连接黄金分割点所得。而且当把恰当字号的任何一个汉字放进标塑格中后，字的中宫范围和位置能够清晰可见，以此可观察分析汉字中紧外松的构形特征和规律。不得不说，这是汉字构形学研究领域的一项重大发现！
三、汉字的中宫紧收是如何表现出来的？
现代规范楷书字是我国当代汉字最标准规范的“国标”级楷书字，因其源于民国时期西冷印社书法家高云塍的手写体楷书活字印刷模板字，而且因笔法简洁、笔画规范、结构优美，可供人们仿练学习之用，也是研究现代国标级规范楷体汉字构形最具普遍意义极其重要的模板字。
所以，下面以规范楷书字为例，说明汉字中紧外松、中宫收紧的构形特点。
由于汉字是由点、横、竖、撇、捺、折、提、钩类各种线性及弧形基本笔画以及偏旁构成，既有左收右放、上密下疏、中紧外松的构形特征，但同时也有匀称、匀亭、呼应和谐之美。可谓一字一形，一字一结体，各有其形体特点。所以并不是每个字的笔画都要集中靠近于中宫区，只是其中一些笔画布局位置与中宫区域发生了相互联系，某些外围笔画围绕着中宫区的避让式变形，而体现了字的中紧外松和中宫紧收现象。
如“儿”的竖撇画就沿中宫左边线布局，竖弯钩画就稍入中宫右边线以内布局，这就是中紧外松。“久”字横撇画的横极靠近中宫上边线，横撇之折并没有超过中宫右边线，且撇过中宫之心及中宫左下角伸出，而捺画则起于中宫中心，向中宫右下放伸展而出，便是中宫紧收。“亏”字的长横沿中宫上沿布局，竖折折钩画的竖折折也紧紧围绕中宫布局，便是中宫竖收之体现。
如“马、飞、瓦”其内主要结体均围绕中宫布局，而外围宽绰。
如“国、田、函”内部笔画同样围绕中宫布局，而外围宽泛。
如左右结构型字的偏旁笔画布局，都与中宫四边线、四角及整个中宫区域有着一定的连接关系，而表现为中紧外松之构形特征。
如左中右结构型字的中间部件占位，也同样以中宫左右宽度为界，中密而两边宽松，十足的中紧外松。
因中宫位置微偏右靠上，如上下结构、上中下结构型字，显然也围绕着中宫密集布局了笔画，使其十足地表现出上密下疏的形体特征。请大家自行观察分析。
所以，字有中宫，即使再简单的字、再复杂的字，笔画及偏旁在结体布局时也的确与中宫的边、角、内部有着千丝万缕的联系，而使字显得内紧外松、上密下疏、左收右放，灵动活泼，美哉中宫之紧收也！
要想真正看到每个字的中紧外松表现及中宫收紧规律，参考由辛昕老师编制的《3500个通用规范字间架结构测对表》，便可直接查看。