脚后跟干裂、脱皮，看似是小事一桩，却可能暗藏健康隐患。很多人不以为意，殊不知，这小小的皮肤问题，或许是身体发出的“求救信号”。今天，就让我们一起走进老张的故事，看看他的脚后跟干裂背后，究竟隐藏着怎样的健康危机。
老张是个普通上班族，平日里工作忙碌，生活简单。入冬后，他总觉得身上皮肤发干，尤其是脚后跟，干得像树皮一样，还痒得厉害。晚上脱了鞋袜，他总是忍不住去挠，挠完还掉一地皮屑。他心想，这不过是天气干燥，皮肤缺水罢了，便每天泡完脚后，用媳妇的护肤品涂抹。可几天下来，脚后跟依旧干裂，瘙痒难耐，工作时都被这痒感折磨得心烦意乱，连手头的活儿都干不好，老张愁得不行。
忍了几天，老张实在受不了，只好请假去医院。他向医生详细描述了自己的症状，医生检查后发现，老张的脚后跟皮肤角质增厚粗糙，皮屑干燥脱落，像是被风干的树皮，还带着一层薄薄的白色鳞屑。医生刮取了一些皮肤碎屑进行检查，结果显示存在皮肤癣菌阳性感染，老张这是得了足癣，也就是俗称的脚气。
老张一听，有些怀疑：“我见过别人得脚气，都是脚趾缝里长水泡、皮肤溃烂，我这脚后跟干裂咋就成脚气了呢？”医生解释说，足癣有好几种类型，老张得的是鳞屑角化型足癣，主要由红色毛癣菌感染引起，发病部位多在脚后跟。这种类型的足癣比较隐蔽，容易被误认为是普通皮肤干燥。
老张半信半疑，但还是按照医生的嘱咐，开始涂抹抗真菌药膏。一周后，脚后跟的皮肤果然有所好转，瘙痒减轻了许多。又过了一个月，医生调整了用药方案，老张惊喜地发现，脚后跟不再干裂，瘙痒也完全消失了，基本痊愈了。
医生提醒老张，脚后跟干裂可不是小事，这可能是身体某些疾病的外在表现。老张这才意识到，原来脚后跟干裂背后，可能隐藏着健康危机。
脚后跟干裂，原因竟是这些
脚后跟干裂，就像秋天的树叶，失去了水分，变得脆弱易碎。这种情况在干燥季节尤其常见，中老年人更是“重灾区”。脚后跟皮肤本就厚实，为了支撑身体重量，角质层增厚，再加上缺乏皮脂腺和汗腺滋润，保湿能力差，一到秋冬，皮肤就容易干裂。
当脚后跟干裂时，皮肤的“防线”被削弱，就像城墙出现裂缝，外界的病菌更容易入侵。如果只是表层皮肤受损，可能只是觉得干燥粗糙；但如果真皮浅层甚至深层受损，瘙痒、刺痛、出血等症状就会接踵而至。
一般情况下，脚后跟干裂可以通过保湿来缓解。但如果保湿措施坚持一周以上仍无改善，就要警惕了，这可能是身体其他疾病的信号。
脚后跟干裂，可能是这两种疾病的“预警”
足癣：脚后跟的“隐形杀手”
足癣是脚后跟干裂的常见原因之一，尤其是鳞屑角化型足癣。这种足癣不像其他类型的脚气那样有明显的水泡或溃烂，而是以脚后跟皮肤干裂、发痒、粗糙增厚、皮屑脱落为特点。它容易被误认为是普通皮肤干燥，但其实是一种真菌感染。
这种足癣在夏季或穿不透气鞋子时症状更明显，严重时脚后跟会出现红疙瘩，瘙痒难忍，甚至走路时脚后跟着地都会疼痛，还可能出血。更糟糕的是，足癣具有传染性，不仅会传染到手部，还可能通过脱落的皮屑传染给家人。
医生建议，秋季是治疗鳞屑角化型足癣的最佳时机，因为此时真菌繁殖速度相对较慢。治疗时，医生会优先考虑抗真菌外用药，配合软化、剥脱、封包等措施，让药物深入病灶。如果外治疗效不佳，可能需要口服抗真菌药物。一般治疗1~2个月就能见效。但即使症状消失，仍需坚持用药一段时间，彻底根除致病菌。
糖尿病足：脚后跟的“甜蜜危机”
如果脚后跟干裂是由糖尿病引起的，那问题就更复杂了。糖尿病患者血糖偏高，血液循环减慢，末梢循环变差，皮肤得不到足够的营养，同时神经系统发生病变，对痛觉不敏感，这就容易导致脚后跟皮肤干裂。
糖尿病足的可怕之处在于，一旦脚后跟受损，高血糖环境会吸引更多细菌滋生，容易引发足部溃疡，严重时甚至需要截肢。因此，糖尿病患者一定要注意控制血糖，定期检查足部皮肤状况，做好足部护理，发现问题及时就医。
脚后跟干裂，如何预防和护理
脚后跟干裂虽然常见，但通过日常护理可以有效预防和缓解。泡脚时，水温不宜过高，最好控制在40℃以内，时间也不宜过长，可以适当加入白醋软化角质层。避免使用碱性肥皂或沐浴露，以免破坏皮肤的保护屏障。
如果脚后跟角质层较厚，可以在泡完脚后涂抹保湿护肤品或尿素软膏，软化表层皮肤，减少干裂。日常饮食中要补充多种维生素，如维生素A、烟酸和维生素E，这些营养素对皮肤健康至关重要。
选择鞋子时，舒适度是关键，避免穿露脚跟或不合脚的鞋子，可以在鞋子里加鞋垫，缓解足底和脚后跟的压力。通过这些简单的方法，可以有效减少脚后跟干裂的发生。
脚后跟干裂，别再忽视！
脚后跟干裂看似小事，却可能是身体疾病的“预警信号”。如果您的脚后跟长期干裂、脱皮，甚至瘙痒难耐，一定要及时就医，查明原因。同时，日常做好脚部护理，保持皮肤湿润，选择合适的鞋子，避免长时间泡脚或使用碱性洗护用品，为脚后跟营造一个健康的环境。
