咱就是说，减脂期也能把饭吃得超香！分享最近常做的几道低脂美味，简单好做还巨好吃，减脂姐妹快码住✨
✅ 蔬菜鸡蛋卷
胡萝卜焯水切碎，和黄瓜丁一起加进3个鸡蛋里，撒点盐搅匀。热锅刷油倒蛋液，底部定型就慢慢卷起，煎到金黄，外皮焦香、内里嫩嫩的，一口爱上~
✅ 西兰花虾仁块
虾滑+胡萝卜碎+盐+白胡椒+淀粉搅匀，碗底刷油铺上。西兰花焯水切碎，和两个鸡蛋拌匀淋上去，水开蒸15分钟，切块开吃！口感丰富，蛋白质拉满💪
✅ 金针菇焖豆腐
两勺生抽+一勺蚝油+一勺淀粉+一勺辣椒面+清水调酱汁。热油爆香蒜末、小米辣、青椒，铺金针菇、倒豆腐，淋酱汁焖8分钟，撒香菜，酸辣过瘾，超下饭！
✅ 虾仁蒸蛋
碗里调酱汁：两勺生抽+半勺豆瓣酱+一勺香油+葱花。打入3个鸡蛋、放上虾仁，蒸8分钟，滑嫩又入味，妥妥的优质蛋白组合~
这些菜做法都不难，吃着没负担，减脂期也能幸福感爆棚！赶紧做起来，一起快乐甩肉💃
#减脂餐 #低脂美食 #家常菜 #减肥食谱 #厨房小白 #让你越吃越瘦 #低卡低脂餐 #好吃到舔盘 #一周减脂餐不重样 #减脂期吃什么 #低热低卡更健康 #减脂 #掉秤不掉营养
✅ 蔬菜鸡蛋卷
胡萝卜焯水切碎，和黄瓜丁一起加进3个鸡蛋里，撒点盐搅匀。热锅刷油倒蛋液，底部定型就慢慢卷起，煎到金黄，外皮焦香、内里嫩嫩的，一口爱上~
✅ 西兰花虾仁块
虾滑+胡萝卜碎+盐+白胡椒+淀粉搅匀，碗底刷油铺上。西兰花焯水切碎，和两个鸡蛋拌匀淋上去，水开蒸15分钟，切块开吃！口感丰富，蛋白质拉满💪
✅ 金针菇焖豆腐
两勺生抽+一勺蚝油+一勺淀粉+一勺辣椒面+清水调酱汁。热油爆香蒜末、小米辣、青椒，铺金针菇、倒豆腐，淋酱汁焖8分钟，撒香菜，酸辣过瘾，超下饭！
✅ 虾仁蒸蛋
碗里调酱汁：两勺生抽+半勺豆瓣酱+一勺香油+葱花。打入3个鸡蛋、放上虾仁，蒸8分钟，滑嫩又入味，妥妥的优质蛋白组合~
这些菜做法都不难，吃着没负担，减脂期也能幸福感爆棚！赶紧做起来，一起快乐甩肉💃
#减脂餐 #低脂美食 #家常菜 #减肥食谱 #厨房小白 #让你越吃越瘦 #低卡低脂餐 #好吃到舔盘 #一周减脂餐不重样 #减脂期吃什么 #低热低卡更健康 #减脂 #掉秤不掉营养