微精选

减肥期间选择食物很重要，优先选择低升糖的食物，更有利于减脂

选择天然的食物，越简单越好✅
多吃绿叶蔬菜、全谷物、豆类、坚果、新鲜水果等低GI的食物
食物越天然我们的代谢就越趋于平衡，我们的本能大脑就越满足，才能让你持续打造热量缺口，越吃越瘦

#减脂#控糖饮食#控糖