最近后台收到了这样一则留言，这个患者表示：平时睡的也挺早，每天基本能保证有8小时的睡眠，但是不知道为什么，早上起来头还是昏昏沉沉的，像是裹了一层湿布一样，头皮还经常出油、脱发，刚洗的头一天过去就锃光发亮，舌头边上还总是有一圈齿轮印，怎么消也消不下去~
平时大便也很粘马桶，吃点油腻的食物就会拉肚子，四肢也酸软无力。
她这种情况属于是什么问题呢？从症状来看的话其实不难分析。首先齿痕舌，这就是因为舌体胖大，在口腔中受到两边牙齿的挤压形成的，其背后的根本原因就是：湿气太重了，再加上头脑昏沉、大便不成、四肢酸软无力等情况，基本可以断定为——脾虚湿盛
脾作为运化水液的一个重要器官，如果功能下降，津液输布失调，湿气就会内生于内，时间长了之后，又反过来困于脾，脾就会越来越虚，升清降浊的能力不足就会出现头脑昏沉、大便不畅等问题。
要想解决这个问题，最根本的方式就是 ：健脾除湿！那该怎么选择用药呢？下边和大家分享5个药店一般不会说，但健脾除湿比较厉害的中成药，湿气、寒湿、痰湿都能清
一、参苓白术散
这个药可是一个非常有名的健脾除湿药，比较适合脾胃虚弱，湿气较重的人。不仅能祛湿还不容易伤元气，一边补一边清双管齐下
如果你平时也容易无精打采、食欲不振，并且经常大便不成型、四肢困乏，这个药不妨多吃，但是吐过感冒、发烧了，就不能用了
二、人参健脾丸
这个药虽然没有参苓白术散祛湿那么强力，但是其补脾气的能力却是一绝，所以比较适合脾胃虚弱兼有气虚的患者。通过对脾胃的修复恢复运化功能，补足气血，再借助药物组成中祛湿的成分，也能慢慢的帮助脾胃恢复，除去体内的湿气问题。
三、平胃散
这个药的祛湿能力就比较强了，主要针对的情况就是体内湿气过重、脾胃气滞所导致的腹胀并兼顾有隐痛的症状，口气也比较严重、舌苔往往也是厚腻的，这时候就比较适合平胃散了。
服用一段时间之后，你会发现体内通气了， 脾胃舒服了很多，并且湿气也会随着气不断的排出体外，身体也会很轻松。但是因为其药性很燥，所以一般有上火的情况，就不建议长期服用了。
四、附子理中丸
这个中成药是专门针对体内有寒湿的一款中成药。其中的附子和干姜都是大之物，能够温暖脾胃，驱散寒气，再加上白术和党参，补脾气、燥湿，对脾胃虚寒的人非常友好。
如果你经常四肢不温、腹凉大便不成、畏寒怕冷，那这个中成药就可以多关注一下。到但是如果经常口腔溃疡、大便干结，体内虚火比较旺，这时候就不要用了。
五、藿香正气丸
这个中成药虽然平时提及的比较少，但是它在祛湿方面也有独到之处，特别是对“湿滞脾胃”非常管用。
如果说平时吃生冷、油腻的食物，一吃就会恶心呕吐，腹泻、浑身乏力，这属于就是湿气突然侵袭脾胃所致，而藿香正气丸中的藿香能止呕，紫苏、白芷能散寒祛湿，对于这种突发性的症状有缓解作用。
但是需要注意的是，此药中含有少量酒精，开车前尽量避免去用，并且此药作为一个救急药，不适合长期使用，一定要注意。
好了，今天就分享到这里了~
结语：
对于脾虚湿重问题，除了用药纠正之外，还需要保持良好的生活习惯才行，不要吃太多油腻的食物，晚上睡觉前散散步、泡泡脚这都对病情恢复有很大帮助。另外，涉及到用药问题，也是需要提前在专业医生指导下使用，不可以盲用。
有问题可以随时跟我讲，辨证之后会给你一点合适的调理建议。
写在最后
我的寄语
我是张国杰，河南省三甲医院副主任医师，师从国医大师——张磊，祖上三代从医，深受中医文化浸染，写文章的目的在于传播中医文化和脾胃病调理思路。给大家带来一点有用的科普。
感谢您的阅读和爱心。